推荐使用【柔性辟谷】协助减肥，效果很好，自己在家里或者出差期间都可以进行（CZ）

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张成岗（军事医学科学院）

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柔性辟谷，自己在家里或出差期间随时都可以进行，具体方案就是使用清颜通柔性辟谷饮料代餐，停止摄入【米面粥肉蛋奶】，停止零食，不限制水果蔬菜，多喝水。可以连续三天柔性辟谷，也可以随意一天柔性辟谷。只要一吃饭即摄入【米面粥肉蛋奶】，柔性辟谷阶段即可结束了。中间如果饿了的话，可以临时给嘴里倒一包或半包饮料止饿即可。平时在饮水过程中，还可以加入一包或半包饮料，协助改善人体用水平衡，促进胃肠道菌群系统正常、高效工作，让人体尽快重回健康状态。