今天是【世界糖尿病日】，我更希望明年的今天是【世界糖尿病忌日】！（CZ）

张成岗（军事医学科学院）

参考信息来源：百度百科（感谢李彦宏啊！）//联合国糖尿病日：世界糖尿病日一般指联合国糖尿病日，其前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day, WDD），由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国于通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。//

今天是2013年11月14日，我正在武汉参加‘达能营养中心第十六届学术会议：营养与糖尿病并发症’，正好赶上了今天是【世界糖尿病日】。会议由陈君石院士主持，为期两天，国内营养学界和内分泌学界以及全球相关领域的医生们和科学家们都在认真努力工作，希望针对糖尿病进行早期预防、早期诊断、早期诊治。这些目前都在循证医学的框架下顺利运行着。感谢这些医生们和科学家们的努力付出，希望糖尿病真的能够迅速逃离地球！

然而，眼睁睁看着目前糖尿病在地球尤其是中国任意肆虐的现状，作为生物医学科技工作者来说，我们也同样在内心充满焦虑！台上的老师讲到‘中国糖尿病患者显著增加的原因是碳水化合物太多’，这的确也是现状。然而，我一直梦想着如何尽可能不去左右患者的生活习惯，而让患者实现轻轻松松保拥有健康的美梦。这一点其实和我们使用计算机软件特别类似，最好的软件总是在适应用户的需求并适当培养和引领用户的新习惯（例如从大哥大到智能手机），而不是强迫用户去接受什么或不接受什么！以我为例，我的确不喜欢人家建议我吃什么、不吃什么，最喜欢的就是想吃什么就吃什么、不想吃什么就不吃什么！这是我最喜欢的生活，不管是在生活上，还是在思想精神上，我都特别推崇‘学术独立、思想自由’，这大约也是复旦赋予我的一种精神内涵。感谢当年在相辉堂的沉思与悟道，让我能够沉浸在科学的海洋里自由地思考，寻求着种种繁杂表象后面的真相，并在深度思索着自然界运行的逻辑，思考着人生存在的意义和价值，包括解决疾病的问题。

今天的我，在过去900天与其他糖尿病患者一起被高血糖(空腹血糖8.45)所威慑、但是近200天已经回归正常(空腹血糖5.4)的基础上，我终于可以坦然面对并冷静分析糖尿病的发生和治疗现状了，因为，我虽然不是一名医生，但是，我却曾经是一个地地道道的糖尿病患者(去年的糖耐量测试血糖指标飙升到15了！)，好在这一切都已经随风而去，均已经成为我个人身体不良状况的历史了！生物学领域有个关于‘系统重演律’的说法，大体意思是认为生物的个体发育是其系统发育的简单而迅速的重演。不知这种情况是否也可以使用类似的概念，即我个人的疾病的干预调理成功可以推及整个人类群体哈？应该说我和我的团队正在努力中。

好了，为什么说我更希望明年的今天是【世界糖尿病忌日】呢？因为这里边有很重要的医学研究的新理念，即人体本来具有十分强大的自愈能力，而且只要保护好体表和各种体内脏器的内表面，人体就可以非常健康地运行了啊（参考我在科学网上的博客：人体是个【膜夹肉】，自主运行更健康（CZ） http://blog.sciencenet.cn/blog-40692-736209.html）。欢迎大家积极访问我在科学网上的博客（http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=40692），其中有大量新的医学观点，希望能够协助地球人走出疾病的困境。根据这些观点，我甚至可以提出一个针对糖尿病进行健康干预的参考方案：（1）通过有效手段显著优化肠道菌群，包括摄入富含双歧杆菌等益生菌的食品和饮料，以及能够有效调理肠道菌群的食品饮料，充分发挥肠道菌群在健康调理中的作用；（2）尽快保护胃肠道粘膜，显著避免食物消化后的毒物废物继续通过破损的胃肠道粘膜表面持续进入身体导致继发性疾病的持续发生，即避免‘疾病化体质’的发生；（3）针对食品在胃肠道被消化吸收后，代谢的毒物和废物有可能通过肠道入血带来的健康压力，建议可适当增加食物中膳食纤维、天然植物多糖的摄入量（例如燕麦、韭菜等食物），因为这些物质可以通过螯合作用把体内的一些毒素和废物结合后，通过肠道排出体外;（4）需要重点关注肠道健康，每天适当多喝水（前提是肾功能齐全），促进排便，尽可能避免出现便秘等情况，否则容易出现‘粪毒入血、百病蜂起’的严重情况;（5）可以适当优化膳食结构种类，但不必严格限制饮食，只需要关注人体对于营养物质吸收的总量控制即可，例如可能并不需要严格要求患者吃什么或不吃什么，想吃冰淇淋、西瓜、甜点等的话也可以适当品尝一些，但是需要严格限量；（6）如果合并有其他疾病例如糖尿病视网膜病变（简称‘糖网’）、糖尿病肾病（包括糖尿病患者的尿毒症）等，问题的关键还是在于血糖控制，应注意及时检测，因为随着血糖水平的降低，这些并发症的症状也会逐渐得到改善的；（7）关于降糖药物等的使用，随着通过肠道结构和功能的逐步改善，人体自愈后对血糖调节的能力逐渐增加，应考虑适时降低或减少降糖药物的使用，以便让人体自行调节血糖的能力进一步加强；（8）如果糖尿病患者合并有其他症状，建议采用综合防控措施，例如如果有肠炎胃炎等问题（例如浅表性胃炎、溃疡性结肠炎等），应该优先解决肠胃不适问题（此方面我们已有饮食干预方案）；如果合并有肥胖的话，则应该首先减肥（我们已有饮食干预方案，而且减肥后很可能血糖也就自然降下来了）；并且如果合并有体重特别消瘦的情况，则也应该优先针对肠胃吸收功能不好的情况进行饮食干预（我们也已经有相应的饮食调理方案）；如果同时合并有高血压、高血脂等情况，也应该首先解决胃肠道粘膜破损和肠道菌群失调的问题；（9）可以适度锻炼身体，做到轻微出汗即可，不必严格强调过度锻炼，因为过度锻炼会给机体带来新的损伤。

为了便于大家理解和明白我的新的思路和想法，特将部分相关的博文地址也提供上，欢迎点评：

不宜提倡的'通过高强度锻炼来减肥'的生活方式（CZ） http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=40692&do=blog&id=741258

迄今为止我最为意外的科研成果--解决了便秘、肥胖等问题 http://bbs.sciencenet.cn/blog-40692-729309.html

再提【患者是检验医学的唯一标准】--【医患矛盾的根源所在】 http://bbs.sciencenet.cn/blog-40692-736730.html

【再次向科学进军】，并再论【患者是检验医学的唯一标准】 http://bbs.sciencenet.cn/blog-40692-730810.html

主动预防，可以让人体远离理化因素对健康的影响，确保身体健康 http://bbs.sciencenet.cn/blog-40692-732416.html

浅论现代医学、现代药学、现代营养学的误区和改良之法 http://bbs.sciencenet.cn/blog-40692-729707.html

'血液脏'导致高血压和心血管疾病--高血压形成的原因分析 http://bbs.sciencenet.cn/blog-40692-729308.html

当然，对于糖尿病患者来说，如何正确理解糖尿病的发生，以及如何才是糖尿病治疗的最佳方案，可谓是仁者见仁智者见智。在此我也郑重声明：我本人并非医生，而只是根据自己的研究、分析和体会提出如何通过提高机体的自愈能力而逐渐改善糖尿病体质的饮食调理方案。各位朋友切莫以此对我有所无解啊，须知‘谨遵医嘱’是目前的通用逻辑，呵呵

综上所述，相信随着我们对于糖尿病患者身体状况的逐步改善、人体自愈能力的逐步加强，那么，即便不是明年，那么应该不会很晚，我们即将迎来【世界糖尿病忌日】！