由于超重所导致的空腹血糖升高可以通过柔性辟谷回归到正常范围，和我当年的数据（体验）很类似：

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7月22日开始辟谷7天
辟谷前体重150（空腹血糖8.5）
辟谷后体重139（减重11斤）
8月5日复谷7天结束恢复饮食
每天只吃一餐 不吃主食
每天坚持徒步8公里
8月18日体重141 体重反弹2斤 空腹血糖5.9 回归正常
完美达到预期效果[胜利][胜利][拳头][拳头]

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