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现代C/C++编译器有多智能？能做出什么厉害的优化？

最近在搞C/C++代码的性能优化，发现很多时候自以为的优化其实编译器早就优化过了，得结合反汇编才能看出到底要做什么样的优化。
请熟悉编译器的同学结合操作系统和硬件谈一谈现代c/c++编译器到底有多智能吧。哪些书本上的优化方法其实早就过时了？
以及程序员做什么会让编译器能更好的自动优化代码？

举个栗子：
1，循环展开，大部分编译器设置flag后会自动展开；
2，顺序SIMD优化，大部分编译器设置flag后也会自动优化成SIMD指令；
3，减少中间变量，大部分编译器会自动优化掉中间变量；
etc.

查看代码对应的汇编：
Compiler Explorer

苏远

谷歌程序员

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举个微小的例子，一到一百求和

#include <stdio.h> 
int sum() {
  int ret= 0;
  int i;
  for(i = 1; i <= 100; i++) ret+=i;
  return ret;
}
int main() {
  printf("%d\n", sum());
  return 0;
}

不开优化编译，汇编代码还挺正常的，乖乖做loop
.LBB0_1: # =>This Inner Loop Header: Depth=1
cmpl $100, -8(%rbp)
jg .LBB0_4
# BB#2: # in Loop: Header=BB0_1 Depth=1
movl -8(%rbp), %eax
movl -4(%rbp), %ecx
addl %eax, %ecx
movl %ecx, -4(%rbp)

开优化再看看汇编，clang -O2 -S sum.c
output:
# BB#0:
movl $5050, %eax # imm = 0x13BA
ret
...
.Ltmp2:
.cfi_def_cfa_offset 16
movl $.L.str, %edi
movl $5050, %esi # imm = 0x13BA
xorl %eax, %eax
callq printf
xorl %eax, %eax
popq %rdx
ret

卧槽，5050是个什么鬼！编译器大哥你能不能严肃点，直接把结果算出来是怎么回事。
编译器：算一加到一百都要写循环，妈的智障。

介于编译器会高斯求和法，估计大约是高斯十岁的水平【大误