30亿年前，细菌是地球上唯一的生命形式，它们占据陆地、天空、水体的每一个角落，推动着化学反应，并为多细胞生命的演化创造了条件。微生物与人体的关系十分密切，尤其在人体的肠道内，肠道细菌所形成的生态系统堪称一个“微宇宙”。

随着对肠道菌群研究的加深，科学家发现它起到令人难以置信的作用，人体的健康、心理，甚至外貌都与之有着妙不可言的联系。比方说“夫妻相”，就是两人一起生活久了肠道菌群越来越相似，以至于在相貌甚至举止意识等方面也越来越趋近。

可以想象吗？你的肠道内有超过100兆的细菌在活动着，它们组成你的肠道环境，就像指纹一样，每个人体内的微生物体系都各不相同，对你身体的每一处都有影响。

关于健康方面，欧洲分子生物学实验室的皮尔·伯克说，有30多种疾病与肠道菌群相关，并且都是癌症。

肥胖，糖尿病，所有肠道疾病，甚至过敏，或许你也意识不到肠道菌群竟然与这么多高频出现的现代疾病有牵扯。

美国华盛顿大学的杰弗里·戈登是肠道菌群研究领域最顶尖的科学家之一。如果你稍微对肠道菌群话题有关注，就一定听说过他那个著名的创新性实验。

他采集一对双胞胎的肠道微生物植入到两只无菌鼠身上，这两人一胖一瘦，结果意料之内却也令人震惊。

植入瘦子细菌的老鼠依旧保持相同的体脂含量，另一只就悲催了，越来越肥。

他说，相比正常体型的人来说，肥胖者肠道内微生物群的丰富性和多样性明显降低。而肠道细菌在分解食物的过程中会产生化学物质，其中一个就是短链脂肪酸。

当脂肪细胞从血液中吸收过多脂肪时，肥胖就发生了。而短链脂肪酸能通知脂肪细胞体停止吸收脂肪，也就抑制了脂肪的积累，从而防止肥胖。它甚至能加快脂肪消耗，刺激肌肉的作用，那些能刺激到你消费减肥产品的标签它都有。

另一方面，肠道细菌所分泌出来的一种物质被发现能减缓衰老的过程，叫做“雌马酚”，它能让肌肤保持弹性，增加胶原蛋白，那些刺激你消费美容产品的标签它都有。

你日益产生的衰老和皱纹，时间是凶手，肠道菌群也是。日本那些令人惊叹的美魔女的肠道一定有我们比不上的优越。

之前提到的短链脂肪酸也大大影响着胰岛素的分泌，肠道菌群甚至是攻克糖尿病的新希望。

肠道被称为“第二大脑”，焦虑与恐惧，开心与欢愉，肠道细菌也许在控制这些你以为是大脑所控制的情绪。那些你以为是与遗传因素相关的行为和性格，甚至沟通交流能力，也受极大影响。

科学家对老鼠进行了一组实验，一组小鼠胆小害羞，另一组行动力很强，将两组小鼠的肠道菌群置换之后，性格和行为发生了明显的变化。目前，利用肠道细菌来治愈抑郁症的研究已经开始了。

肠道内细菌组成之复杂，放线菌，肠球菌，粗菌属，脱磷孤菌属……有些甚至是未知的。那些你耳熟能详的菌，在肠道内只占一小部分。

营造良好的肠道环境至关重要，我们可以通过多种方式做到这一点，注意饮食是一方面，另一种更直接有效的方式就是补充益生菌。

科学验证，发酵乳杆菌CECT5716能够有效抵御癌症，帮助肠道去除易导致癌症的物质。

营造良好的肠道环境，维护肠道健康，从选择正确益生菌开始！返回搜狐，查看更多