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《军事医学》 卷 40, 编号 8 (2016) >Wenjing
柔性辟谷技术在青年人群体重控制中的应用
Gong Wenjing, Huang Qingjian, Gao Dawen, Qu Wubin, Li Zhihui, Lu Yiming, Gao Yan, Li Peijin, Zhang Chenggang
摘要
柔性辟谷技术是在一段时间内不进食,仅用特殊益生元代餐来减轻或消除饥饿感的新方法。目的:通过分析比较青年志愿者柔性辟谷一周前后体重、身体成分以及生理生化指标等的变化,客观评价柔性辟谷技术是否可成为一种健康、安全、有效的减重方法。方法:招募志愿者进行为期一周的柔性辟谷,期间仅用特殊益生元代餐。分别检测柔性辟谷前后的体重、腰围、身体成分,同时检测柔性辟谷一周前后以及恢复饮食一周后的生理生化指标(血压、血糖、肝功、肾功、电解质、血脂),并采用电子表单记录柔性辟谷期间每日的主观感受,包括饥饿感、精力评价、疲劳感等。结果:志愿者在柔性辟谷一周后,体重、体重指数(Body Mass Index,BMI)、腰围、内脏脂肪指数(Viscera Fat Index;VFI)、体脂肪率均显著下降(P<0.01),水分率、肌肉量、蛋白量、骨量等指标无显著变化或有上升趋势;肝、肾功能无异常,电解质正常,身体状况良好;志愿者饥饿感较轻或消失,精力良好,睡眠质量良好。结论:柔性辟谷技术有望成为青年人群控制体重的一种有效方法,为解决全军体重控制问题提供了重要的科学依据和参考方案。
全文(PDF)
巩文静、张成岗_2016_《军事医学》_柔性辟谷技术在青年人群
引用:
巩文静,黄清健,高大文,屈武斌,李志慧,卢一鸣,高艳,李培进,张成岗*. 柔性辟谷技术在青年人群体重控制中的应用. 军事医学, 2016, 40(8):651-656
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