刚才在公交车上，碰到一同事买一大堆菜从南门菜市场坐车。跟他聊了一下为什么不开车买菜。

他说，他是走着到南门买菜的。

我说：天哪！至少也要半个小时以上吧。

他说：不止。有一次他从小区走着到南门买菜，再返回小区，花了足足两个多小时。

我说：为什么不开车（小车或电动车）呢？

他说：他在煅炼身体呢。

他还说：他现在基本告别了开车，小车在车库里都积了一层灰。他上课也走路，买菜也走路，能走就走。

我说：开车不节省时间嘛？况且海南天气炎热，太阳很毒。

他说：为了煅煅炼身体，同时又不用抽时间专门来做，这样挺好。

我问：有效果吗？

他说：效果大着呢！现在睡眠质量挺好。而且，脂肪肝消失了。前两年连续查出脂肪肝，今年查没有了。

我心里佩服，想学，但好象感觉做不到。