减肥成功的人都是有恒心、有克制的人。有恒心者，能坚持煅烧也；有克制者，能节制饮食也。俗语所谓“管住嘴，迈开腿”。

Health

Here’s the real secret to losing weight and staying thin (Hint: You’re not going to like it)

“The Biggest Loser” study that went viral left most people, especially those looking to lose a little weight, feeling discouraged, disillusioned and even sad. Some may have deleted MyFitnessPal from their phone, or opted not to reach for the kale at the grocery store, thinking, “What’s the point?” So when Olivia Ward, who won the show’s 11th season, and sister Hannah Curlee, who came in second place, say the study is “encouraging,” you may be surprised. ‘Nobody talks about how, after you lose weight, it’s 10 times harder to keep it off than to take it off.’ After all, researchers following up on Ward and Curlee’s fellow contestants six years after the show found most gained back a “significant”

MarketWatch