就周维强先生编《学林新语》两则讨论。

 

其一为：吴相湘尝云，毛子水先生高寿而健康，乃深知中国修养身心之道，也实行西洋人减轻压力（Pressure free）之道：不愁（No worry）、不赶（No hurry）、不怒（No angry）的三原则。

 

其二为：中国文化书院诸公闲话养生，杨宪益的“秘籍”是“抽烟、喝酒、不运动”，季羡林是“每天饭菜必食七粒花生米二个西红柿”，张岱年亦有一绝曰“一饱一倒”，饭后必卧床休息。诸老皆高寿，有后学以古语注解：老子曰“德可以延年”；方苞说《论语》“仁者寿”云“凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽容者寿，言之简默者寿，盖四者皆仁之端也，故曰仁者寿。

 

个人感觉，每天保持一定量的运动对身体健康是有益的，但是，由于秉性的原因，知识分子一般好静不好动，再加上案头工作多，也没有多少时间运动。那么，相对而言，心理修养就显得更为重要了。以上两则正好是这方面的意思。不过，杨宪益的“抽烟、喝酒、不运动”和张岱的“一饱一倒”则不必硬行效仿。另外，对于退休后突然闲下来的知识分子，方成的养生方法也值得效仿，详见：中国著名漫画家方成:忙，比啥保健品都好使。

 

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