有人睡觉经常做梦，有的人则很少做梦（或没记得）。

梦多伤神，这是我的一个感悟。

当好梦或坏梦一个接着一个在脑海中上演，睡觉起来感觉头脑就象充满了浆糊一般，神不清、气不爽。我做过的一个最伤神的梦是被黑社会追杀。光头、刺青的年轻黑社会抡着明晃晃的大砍刀，见人就砍，刀落之处血肉横飞——那可是真砍哪！我一晚上在梦里气喘吁吁，躲避着黑社会的追击，直到梦醒还心有余悸。

为什么有时候会做梦？据我的感觉，以下几种情况会多梦：

1、白天情感波折大，如有大喜或大悲；

2、睡觉前读书（尤其是难读费神的书）、做数学、看剧（尤其是悲剧）或者跟人很动情地通电话；

3、带着心思、想法或情绪睡觉；

4、没盖好，头面或脚部着凉。

5、睡觉过量，或睡前喝咖啡等刺激性饮料。

白天参加体育煅炼，晚餐后散散步，睡觉前至少一小时内不工作，只是看点轻松的电视剧、上点网、或跟家人朋友简单地聊天，可保证无梦之眠。