体力活动对认知能力的有益影响已经在老鼠身上得到证实，但在人类身上却更难证明。加州大学旧金山分校的一项研究发现，当老年人保持活跃状态时，他们的大脑中有更多可以增强神经元之间的联系的蛋白质来保持健康的认知。甚至在那些尸检时大脑中充满了与阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病相关的有毒蛋白质的人身上也发现这种保护作用。保持身体活跃的老年人有更高水平促进神经元之间的信息交换的蛋白质。

主要作者卡萨莱托（Kaitlin Casaletto）博士说：“保持神经元之间这些连接的完整性可能对抵御痴呆症至关重要，因为突触实际上是认知发生的场所。身体活动可能有助于提升这种突触功能。”

Exercise alters brain chemistry to protect aging synapses

https://www.sciencedaily.com/releases/2022/01/220107100955.htm

Kaitlin Casaletto, Alfredo Ramos‐Miguel, Anna VandeBunte, Molly Memel, Aron Buchman, David Bennett, William Honer. Late‐life physical activity relates to brain tissue synaptic integrity markers in older adults. Alzheimer's & Dementia, 2022; DOI: 10.1002/alz.12530