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减肥源于自爱
破罐子破摔、自暴自弃的人不要轻言减肥。
这个名叫道恩·史密斯(Dawn Smith)的21岁德克萨斯州女子,通过适量地吃自己喜欢的食物,从调整饮食开始,坚持制造热量亏缺并跟踪饮食中的大量营养素,以及通过举重、有氧运动和HIIT的组合锻炼,自然减掉了154磅(69.9公斤)。
https://www.msn.com/en-us/health/weightloss/i-lost...
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