心脏病是全球主要的死亡原因，预防心脏病是一个主要的公共卫生优先事项。体育锻炼在阻止心脏病和猝死方面的有益影响已被充分证明。

根据今天发表在欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology，ESC）期刊《欧洲预防性心脏病杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）上的一项研究，定期锻炼的生活方式与较低的死于心脏病发作的几率有关。

研究人员使用了来自10个欧洲观人群的数据，包括在随访期间有心脏病发作的健康参与者，共有28140人。参与者根据他们每周休闲时间的体育活动水平分为久坐、低、中、高。分析活动水平与心脏病发作死亡（猝死和28天内死亡）风险之间的关联，然后汇总结果。其中共有4976人（17.7%）在心脏病发作后28天内死亡，其中3101人（62.3%）猝死。总体来说，较高水平的体力活动与较低的猝死和28天致命性心脏病发作风险相关。与久坐不动的人相比，从事中等强度和高强度水平休闲体育活动的患者猝死的风险分别低33%和45%，28天致命性心脏病发作风险分别低36%和28%。但与低活动水平的关系没有达到统计学意义。

这项研究的作者，丹麦哥本哈根Bispebjerg医院的Kim Wadt Hansen博士指出：“根据我们的分析，即使是少量的体育活动实际上也有助于预防致命的心脏病发作，但统计上的不确定性使我们无法在这一点上得出任何明确的结论。”

作者在论文中说：“我们的汇总分析为2016年欧洲临床心血管疾病预防指南中关于健康成年人每周体育活动的建议提供了有力的支持。”指南建议所有年龄段的健康成年人每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。

Instant death from heart attack more common in people who do not exercise

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/02/210212111910.htm

1. Kim Wadt Hansen, Nina Peytz, Anneke Blokstra, Stig E Bojesen, Carlos Celis-Morales, Christina Chrysohoou, Els Clays, Dirk De Bacquer, Søren Galatius, Stuart R Gray, Frederick Ho, Maryam Kavousi, Chantal M Koolhaas, Matina Kouvari, Maja-Lisa Løchen, Pedro Marques-Vidal, Merete Osler, Demosthenes Panagiotakos, Jill P Pell, Gerhard Sulo, Grethe S Tell, Vassilios Vassiliou, W M Monique Verschuren, Eva Prescott. Association of fatal myocardial infarction with past level of physical activity: a pooled analysis of cohort studies. European Journal of Preventive Cardiology, 2021; DOI: 10.1093/eurjpc/zwaa146

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