一项新的研究发现，面对生活危机的宗教人士依赖于心理学家也使用的情绪调节策略。宗教人士寻找积极的思考困难的方式，这种做法被心理学家称为“认知重评（cognitive reappraisal）”。宗教人士还倾向于对自己应对困难的能力有信心，这种特质被称为“应对效能（coping self-efficacy）”。这两种特质都被证明能减少焦虑和抑郁的症状。

什么是认知重评?  例如，当一个人死了，一个信教的人可能会说，‘好吧，现在他和上帝在一起了’，而一个不信教的人可能会说，‘好吧，至少他不用再受苦了。’。在这两种情况下，都能从一个更积极的角度来看待形势。

一个人对自己处理危机的能力的信心是心理学研究发现的另一个与较少的抑郁和焦虑有关的因素。

Religion, psychology share methods for reducing distress, study finds

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/01/210108111046.htm

1. Florin Dolcos, Kelly Hohl, Yifan Hu, Sanda Dolcos. Religiosity and Resilience: Cognitive Reappraisal and Coping Self-Efficacy Mediate the Link between Religious Coping and Well-Being. Journal of Religion and Health, 2021; DOI: 10.1007/s10943-020-01160-y