内部生物钟与自然昼夜循环同步的重要性

时机就是一切（Timing is everything）！

对生物节律的研究表明，时间安排或时机（timing）是人类健康的关键。我们的24小时内在节律模式影响睡眠-觉醒和新陈代谢周期。当我们的活动和内部生物钟与自然昼夜循环不同步时——例如，在不规律的轮班工作、时差和不良的睡眠-觉醒习惯的情况下——增加了患病的风险。但其背后的遗传机制尚未得到很好的证实。

加州大学圣地亚哥分校的科学家们研究一种叫做蓝绿藻（blue-green algage）的光合细菌，证明了内部生物钟与环境时间相吻合的重要性。在这项发表在《自然通讯》杂志上的研究中，研究人员发现了蓝细菌中的DNA摄取机制，并发现其细胞内的生物钟在白天阻止了DNA的摄取，在晚上增强了这一过程。

Aligning biological clock with day-night cycles

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/04/200408152430.htm

Journal Reference:

1. Arnaud Taton, Christian Erikson, Yiling Yang, Benjamin E. Rubin, Scott A. Rifkin, James W. Golden, Susan S. Golden. The circadian clock and darkness control natural competence in cyanobacteria. Nature Communications, 2020; 11 (1) DOI: 10.1038/s41467-020-15384-9