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不是每个人都适合跑马拉松
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缓慢、稳定地增加运动强度对心脏健康最好
极端的耐力运动——比如不习惯高强度运动的人参加马拉松和铁人三项——会增加心脏骤停、房颤（一种心律失常）或心脏病发作的风险。
Slow, steady increase in exercise intensity is best for heart health
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200226072108.htm
https://blog.sciencenet.cn/blog-39731-1220740.html
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