一项新的研究发现，像使用电脑、玩游戏、做工和参加社交活动这样的精神刺激活动，可降低或延迟称为轻度认知障碍（Mild cognitive impairment，MCI）的、与年龄相关的记忆丧失，这些活动的时间和数量起重要作用。

这项研究发表在2019年7月10日的《神经病学在线期刊》（Neurology）上，该期刊是美国神经病学学会的医学期刊。

轻度认知障碍（MCI）是一种常见于衰老的疾病。虽然它与思考能力和记忆力的问题有关，但它与痴呆症不同。MCI患者症状较轻。他们可能很难完成复杂的任务，或者很难理解他们所读到的信息，而痴呆症患者则很难独立完成日常任务，比如穿衣、洗澡和吃饭。然而，有强有力的证据表明MCI可能是痴呆的前兆。

研究人员发现，中年时使用电脑会降低48%的轻度认知障碍风险。晚年使用电脑的风险要低30%，而中年和晚年使用电脑的风险要低37%。无论是在中年还是晚年，参加社交活动，比如看电影、和朋友外出、玩游戏、玩填字游戏或扑克牌，都会降低患轻度认知障碍的风险20%。做手工艺品的风险降低了42%，但仅在晚年。人们在晚年从事的活动越多，就越不可能发展出轻微的认知障碍。参加两项活动的人比不参加任何活动的人发展记忆和思维问题的可能性低28%，而参加三项活动的人比不参加任何活动的人少45%，参加四项活动的人比不参加任何活动的人少56%，参加五项活动的人比不参加任何活动的人少45%。活动的可能性降低了43%。

Can computer use, crafts and games slow or prevent age-related memory loss?

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190710171407.htm

Journal Reference:

1. Janina Krell-Roesch, Jeremy A. Syrjanen, Maria Vassilaki, Mary M. Machulda, Michelle M. Mielke, David S. Knopman, Walter K. Kremers, Ronald C. Petersen, Yonas E. Geda. Quantity and quality of mental activities and the risk of incident mild cognitive impairment. Neurology, 2019; 10.1212/WNL.0000000000007897 DOI: 10.1212/WNL.0000000000007897