《英国医学杂志（BMJ）》今天发表的一项大型、研究表明，无论过去的活动水平或现有的健康状况如何，中老年时保持身体活跃或变得更加活跃都会降低死亡风险。

先前的研究表明，体力活动可以降低死亡、心血管疾病和某些癌症的风险。但很少有研究关注随着时间的推移，体力活动的变化如何与随后的死亡风险相关。

为了解决这一问题，剑桥大学MRC流行病学部门的研究人员分析了体力活动的长期变化与全因、心血管和癌症死亡风险的关系。

在控制了现有的体育活动和其他危险因素（如饮食、体重、病史、血压和胆固醇水平）后，随着时间的推移，较高的体育活动水平和体育活动增加与较低的死亡风险相关。与有或无心血管疾病和癌症病史的患者的调查结果相似。更重要的是，与长期处于不活跃状态的人相比，无论以往的活动水平如何，随着时间的推移变得更加活跃的人死于各种原因的风险更低。但对于那些体力活动水平较高的人来说，随着时间的推移变得更加活跃，受益最大，死亡率降低了42%。

Keeping active or becoming more active in middle and older age linked to longer life

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190626200337.htm

Journal Reference:

1. Alexander Mok, Kay-Tee Khaw, Robert Luben, Nick Wareham, Soren Brage. Physical activity trajectories and mortality: population based cohort study. BMJ, 2019; l2323 DOI: 10.1136/bmj.l2323