这件事你能做到，你就不会感冒

睡眠8个小时或以上的人患感冒的可能性不到一半，即使他们的鼻子里真的有感冒病毒。
2009年发表在《美国医学会医学会内科学杂志》上的一项研究发现，“在接触鼻病毒的前几周，睡眠效率较低，睡眠时间较短，这与对疾病的抵抗力较低有关。”通俗地说：在感冒前几周，糟糕的睡眠或睡眠不足会削弱你的免疫系统，并使你更容易生病。
另有研究表明，睡眠不足7小时的受试者患感冒的可能性是8小时或以上受试者的3倍。睡得好的人成功地预防感冒。

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为了避免感染流感，你需要和病人保持多远的距离

Exactly How Far You Need to Stand from Someone Sick to Avoid Getting the Flu

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