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如何克服考试带来的压力？
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如何克服考试带来的压力？
冥想。
配合呼吸，重复念一个短语，比如“我在这里”，“我很安全”，或者“我能做到”。
用感觉正念：吸引你的注意力到眼前，融入环境。去上瑜伽课是一个探索身体正念的好方法。
How to beat exam stress
https://theconversation.com/how-to-beat-exam-stress-106065
https://blog.sciencenet.cn/blog-39731-1144719.html
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