如何停止频繁夜间小便？

人体在睡眠过程中产生较少的尿液，所以通常你应该能够在晚上六到八个小时不上厕所小便。然而，如果你因为你有排尿的冲动，夜间睡眠频繁被打断，你可能患有夜尿症，这种情况可能发生在男性和女性身上，尤其是在老年人身上.

什么原因引起夜尿症(nocturia)？

 “有很多因素会引起夜尿症。这可能是由于行为，社会，泌尿，心脏，内分泌，耳鼻咽喉，肾或神经因素，或仅仅是由于年龄引起的生理因素” 新加坡总医院泌尿外科主任和高级顾问Ng Lay Guat博士说。

·         影响尿量的年龄-荷尔蒙变化因素

·         接近就寝时间行为/社会因素-饮用过量的液体（如茶，咖啡，含咖啡因的饮料，酒精）

·         心脏充血性心力衰竭，腿/踝关节积液（水肿）

·         内分泌因素-控制不佳的糖尿病，妊娠期糖尿病

·         泌尿/肾因素-尿道感染，膀胱过度活动症，前列腺梗阻

·         耳鼻喉科(Ear Nose Throat Departm) 因素-过度打鼾，阻塞性睡眠呼吸暂停

·         神经因素-中风，帕金森病，多发性硬化

 “有些人认为夜尿症与性功能/频率有关。这是一个神话，夜尿症与性功能之间没有相关性，”Ng博士说。

夜尿症也可由某些药物引起，如利尿剂、强心苷和过量维生素D。

怎么治疗夜尿症？

Ng博士建议，如果夜间尿频对你的睡眠或白天活动有重大影响，你应该咨询泌尿科医生。您可能会被要求进行血液检查，尿液分析，甚至为诊断进行成像测试。

你的泌尿科医生可能会要求你在两天/三天的晚上写排尿日记,来记录你的液体饮用量（数量和类型）、排尿时间、尿量等。

 “这有助于我们排除行为或社会问题，并指出我们夜尿症的原因。一些原因可以治愈或控制，例如阻塞性睡眠呼吸暂停，膀胱过度活动，充血性心力衰竭，糖尿病，但其他因素难以治疗，比如年龄因素.” Ng博士说。

治疗将取决于夜尿症的原因。如果病因是因为潜在的疾病，治疗这种疾病很有可能解决这个问题。

在其他情况下，医生可能建议你改变生活方式，比如在睡前两到四小时减少你饮用液体的数量，或者为过度活跃的膀胱开出药方。建议你也可以穿压缩袜防止影响尿液排出量的腿部积液。

How do you stop frequent night urination?

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