朋友们大家好！今天是2018年11月29日周四。欢迎您来到《听高绪仁讲肩关节那些事儿》第1期。

      在我的肩关节专家门诊，每次都会遇到一些青少年肩关节疼痛的患者。很多肩关节疼痛的青少年都和长时间打电子游戏有关。

     2018年9月份的美国肩肘外科杂志发表了一篇文章《Playing video games for more than 3 hours a day is associated with shoulder and elbow pain in elite young male baseball players》（优秀年轻男性棒球运动员一天打电子游戏超过3小时和肩肘关节疼痛相关）。这篇文章的作者Yoshihiro Hagiwara医生来自日本东北大学骨科。他们对200名年龄在9岁到12岁之间的男性棒球运动员进行了研究，结果发现30%的棒球运动员存在肩肘关节疼痛。研究发现每天打电子游戏超过3小时的棒球运动员比每天打游戏小于1小时的棒球运动员更容易出现肩肘关节疼痛。另外研究发现，看电视和肩肘关节疼痛之间并没有明显的相关性。

     该研究发现，存在肩肘关节疼痛的年轻优秀的棒球运动员花在电子游戏上的时间明显比肩肘关节不疼痛的运动员花的时间多。这往往是由于肩肘关节过度使用有关。

     另外，为什么打电子游戏和肩肘关节疼痛更有相关性，而看电视和肩肘关节疼痛的相关性不强呢？这有两个原因。第一：打电子游戏对肩肘关节的负担大于看电视对肩肘关节的负担。和看电视不同，打电子游戏不是一个被动的活动。打电子游戏需要孩子聚精会神于电视屏幕，并且上肢要做快速的运动，这样就导致头部、肩部的肌肉负荷过度。尤其是，打电子游戏过度会导斜方肌僵硬。斜方肌对肩胛骨的运动具有重要的控制作用。所以，斜方肌肌肉僵硬就会导致肩胛骨功能障碍。第二：打电子游戏和看电视的体位往往不完全相同。打电子游戏常常需要低头、屈曲颈部。而看电视往往可以单存只向前看即可。长期的屈曲颈部对颈部神经组织和功能都有副作用，并且颈肩部的肌肉会出现适应性的不平衡。常常向前屈曲颈部、背部后突驼背姿势对肩胛骨的功能会照成不良影响。从而可能会导致肩肘关节疼痛。

     所以，各位朋友，尤其是年轻的中学生朋友们及家长朋友们，请不要让小孩每天过多的打电子游戏，否者很容易出现肩肘关节疼痛哟！

     有更多肩关节疼痛方面问题的朋友，欢迎您登录高绪仁好大夫在线网站进行咨询，网址：https://gaoxurendr.haodf.com/  谢谢！

  高绪仁 副主任医师、副教授、医学博士/博士后

徐州医科大学附属医院骨科肩关节外科方向负责人

徐州医科大学附属医院骨科关节外科膝肩髋关节手术品牌专家