博文
科研人生：学会专注
|||
我们已经进入了信息社会，信息爆炸了。在这样的时代，每个人似乎都更加忙碌，做科研的也是如此。每天我们都会收到大量的邮件，各种会议通知。也要看各种资料，开各种喜不喜欢都要开的会议。也要关心社会，浏览大量的社会信息。作为课题组长，还要关心很多课题的进展，写各种报告申请等。我们面临太多的事情需要处理，那么我们就非常关心一个问题，就是如何提高处理事情的效率呢？大多数情况下，我们会寻求各种技巧，寻找各种辅助工具来帮助我们处理各种事情。但是多年下来，情况并不理想，每天都被各种事情缠绕，心烦意乱。最近一行禅师的书让我开悟，他说，真正的效率来自专注。要想做很多件事，就要学会在同一时间只做一件事。我是这样理解的。
一、专注才能做得更好。处理事情的过程可以看作是我们调动我们的知识，辅助以一定的体力劳动而对某个问题给出解答的过程。在这个过程中，最重要的在于我们能不能充分调动我们的知识和智慧。假如我们不断地被各种事情打断，等我们再回到原来的事情时，发现很多地方还要重新思考，这样就浪费了大量的思考时间。而专注可以集中精力，对于解决问题更有好处。毛泽东的游击战法中有一条就是集中兵力打歼灭战，正好可以作为这个做法的注解。一个问题最好歼灭，不然留在那里，迟早还要去解决，但是这些遗留的问题可能不断地来干扰我们处理其他事情。在精力有限的时候，专注是最好的办法。
二、专注是最节约体力的方法。现在都市繁忙，大家都得了不少的职业病，其中最多的就是因为压力太大而导致的焦虑。那么这种焦虑的本质原因是什么呢？是我们过度消耗了我们的精神，让我们面对自己的局面感觉到不能控制。这种过度消耗之后的无奈感觉可以用如下来证明。有时候，我们晚上会对某些事情没有处理好而感觉到比较焦虑，甚至忧愁，但是到了早上，我们会觉得，没什么了不起，因为还有其他的解决方法。这实际上告诉我们，我们感觉到焦虑并不是我们真的需要焦虑，而是我们自己的状态不好，而导致的一种心理假象。假如我们能够有更好的状态，我们的焦虑感自然就会降低。那么我们的精力到底哪里去了呢？被我们不良处理事情的习惯给浪费了。我们盲目的在几件不同的事情之间来回切换，就导致我们的精神被无谓的浪费。这可以跟芯片的功耗进行比较。一个芯片如果内部电路不断地翻转，功耗就非常高。如果尽可能的保持一个状态不变，那功耗就可以降得很低。我们人也一样，在不同的状态中来回切换，让我们的精神不断地消耗。实际上，耐心的想一想，其实每天要做的事情没有太多，也不应该让我们感觉的疲惫。这种疲惫完全是心理上造成，也完全是我们的不良行为造成的。
三、专注是乐趣的源泉。以前出差，对于乘坐火车或者飞机比较烦，因为有那么多时间要消耗，到后来都有出差恐惧症。但是有一次，我彻底改变了这种心理。那一次从某地回京，动车上人异常的少，躺在靠阳的一排椅子上，看一本所谓的名著。很快就进入了读书状态。看着看着，有人来催我下车，我一下慌了神，哎呀，到哪里了？一看，车厢里没人了，已经到了北京，幸好是终点站，否则不知道被拉到哪里去了。那是最好的一次旅行，几个小时的时间似乎从我的生命中被拿走了，似乎从来就没有发生过，沉浸在书里，得到了真正的乐趣。而不是象过去，坐在火车上，老想着其他事情，一件一件，有时候还比较着急，体验就很差。做事情也一样，我们只有全副精力的投入了，我们整个身体的机能才充分的发挥，而我们的体验也在全副的投入，收获是全方位的。不能专注的人，即使有了收获，其体验我相信也不够深刻。即使放在我们的一生来看，我们最难忘的还是我们曾经很专注的投入的事情，而不是那些给我们带来很多好处，但是运气成分较多的事情上。
四、专注是身体健康的条件。有一篇文章（好像是科学网博主何裕民的博客），说一个癌症患者治疗无望的情况下，埋头做自己真正喜欢的微雕，当他完全沉浸在自己的微雕中，连癌症都怕他，最终不知不觉痊愈了。实际上，人身体的奥秘还远远没有被发现。我们的身体也许正如机器一样，我们需要良好的运行秩序和状态，不然也会象计算机一样，容易死机，容易毁坏。我们在专注的时候，心理是安静的，整个肌体是有序的。这在社会上也一样，和平社会太久了，社会就滋生很多弊端，而战争时期往往内部秩序是最好的。就是因为所有的细胞都有了共同的目标，整个系统的信号不再混乱。这对系统的健康稳定的运行都是非常必要的。
五、专注是学习的最好办法。我们不断地在学习，但是往往我们感觉到到了一定年纪，学习学不下去了。这为什么呢？实际上，并不是我们精力不够了，也不是我们的学习能力下降了，而是我们不能专注了。人到中年之后，杂事多，整天都忙乎在各种杂事中，我们始终没有时间去专注。回想自己小时候学习，没有哪一次不是在专注中学习的，那样的感觉很好，而且学得很扎实。专注的学习就是集中所有的资源进行吸收的过程，当我们不能集中所有的资源的时候，我们的学习效率自然也就下降了。不同的信号不断地互相干扰，彼此打架，互相混淆，那我们就不要指望我们还能学得进去。
浮躁的社会最需要的就是专注。从功利的角度看，我们如果非要去处理大量的事情，专注才是我们最好的方法，既能节约体力，也能获得更好的快乐，同时还能拥有更好的健康，当然对于学习也能事半功倍。我们可以用专注的状态做每一件事，但是可以拥有许多专注的状态，在不同的专注中切换，每次切换都是在歼灭了一个敌人之后的转移，而不是临阵脱逃。这样，也许我们就算是做对了。当然怎么才能做到专注，这需要每个人不断地锻炼，技巧很多。我也在不断地摸索属于自己的技巧。
https://blog.sciencenet.cn/blog-39416-552126.html
上一篇：工程和学术的完美结合：产品化
下一篇：科研：大作慢成
65 黄富强 陆俊茜 刘生 刘自然 杨晓慧 江贺 熊尚凌 戴小华 杨传颖 王芳 郭春雨 张娟娟 曹聪 周跃明 陈学伟 丛远新 黄武强 陈志刚 边一 马琳雅 黄振宇 李恒 王宝健 何应林 易印雪 师应龙 吴斌 汪梦雅 黄伟 蔣勁松 苏德辰 张玉秀 王萌杰 周杰文 何青 林建海 徐听听 高维明 王继慧 丁大勇 方琳浩 朱新亮 黄继红 易文凯 刘天亮 李宇斌 杨连新 陈乾 范丁丁 康少付 陈永 wangriver ujumpijump peiguos zhaozhihao1987 kaicn victorrain appleson166 stdu ahsys lftkf rickyyoung cqg adinaliu htli
