不知不觉学习和践行“焦点解决”已有10个年头了，为此杭州的伙伴还特意组织了“杭州焦点解决落地十周年系列学术活动”以表纪念。如今几乎每天都把“焦点解决”或者SFBT挂在嘴上。每天在qq后现代心理应用群中发一条＃晨间分享＃也几乎成了我焦点修行的功课之一。然而过去对焦点解决概念理解地简单，反而没有什么想法。如今却一直在思考，到底什么是“焦点解决”？为何焦点解决大有流行之趋势？却发现想法多了很多，而愈发地觉得焦点解决是一门生活哲学，可以和当下有很大的链接。

      回顾一下国际上焦点大佬们的定义吧：

      Iveson（2002）说，焦点解决短程治疗强调解决建构而非问题解决，关注资源和希望而非目前问题和过去原因。通常3～5次，可以和别的疗法整合使用。

      Corey（2005）认为，焦点解决短程疗法相对于理解问题而言，它更多聚焦在现在和未来的可能性上。

      De Shazer 和 Dolan（2007）则说，焦点解决短程治疗是一种聚焦未来的，目标导向的一种短程治疗方法。

      Trepper（2010）提出，焦点解决短程疗法是基于能力的方法，最小化强调过去失败和问题，取而代之地聚焦在当事人优势和过去的成功经验。

      在对大佬们的这些概念描述中，可以看到不同视角之下对焦点解决的一些思考。而我能够捕捉到的第一个体会就是“焦点解决”的动态发展思维，因为所谓未来也好，目标也好，归根到底都是以发展为导向的思考。这里“解决”二字的精髓在于“发展”而非“消灭”。

      第二，则是“焦点解决”的主观能动思维，如何激发人的资源意识和能力意识是焦点解决最为强调的。这里突出了“解决”的核心或者说是主体不在于问题本身，而是在于产生问题的人。

      第三，则是“焦点解决”的打破固化思维，不关注过去并非是因为过去不重要，而是强调了避免被过去的固有思维模式所设限。这里的“解决”则突出了利用新视角和可能性进行“创新”的价值。

       如果上述理解对我们有什么助益的话，我以为对焦点解决重“发展”、关注“人”、在乎“创新”的诠释，会使得焦点解决在当下特别匹配时代的需求。这或许也是缘何在国内焦点解决会有“越来越受”推崇的感觉，进一步梳理下来有三：

       1）焦点解决带给人们的希望感是当代中国经历过物质欲最大化之后时下人们最缺的一种精神营养品。

       2）焦点解决“视个案为解决自己问题的专家”最大化了自我在这个时代的控制感，符合当下“人人时代”、“体验经济时代”的诸多特点，这种以人为本的精神有着高度情境吻合的特征。

       3）焦点解决把面对“不确定性时代”当成了一种“筑梦踏实”的修行乃至生活哲学，它使得“上善若水”、“知行合一”等国人推崇的入世理念均能找到和焦点解决的契合之处，也满足了国人原有的民族情结，使得焦点解决容易被接纳和本土化、落地化。

       期待会有下一个十年后对焦点解决的再思考！