过去这个周末，与疗养院的几位同事一同参加一个学术会议，会议本身收获一般，倒是出差的过程让我对减肥的感悟颇深。每餐饭，同事都会提醒我，出来吃的比平常多，要控制！桌上剩下一点菜，同事提醒我你为什么总是在挑菜里的肉？要控制！和我吃饭，发觉动作特快，根本没有细嚼慢咽，要放慢速度！早起晚睡同事都会建议去散步一小时。晚上熬夜不好，休闲不能破坏作息，所以每天休闲到12点，大家彼此提醒要睡觉了！三天下来，回顾这次出差，恐怕是我记忆中最健康的一次出差！

       一次饭桌上，同事金大姐告诉我，“看了你的吃饭，感觉胖还是和习惯有关！”一瞬间，所有教科书上看到的减肥的那些知识都在头脑中被激活了！

        此刻感受：借助任何外力的减肥，如果没有去影响生活习惯，那么全部都是徒然，纵然是有短期的明显效果，最终也一定是失败的。在自己成功控制了10斤体重的背后，在一次出差中，就找到了这么多足以让我反弹的风险因素，设想自己如果不去关注这些风险因素，那么减肥失败则是必然的！

        举一反三，有这个话题可以延伸出很多思考：

        作为一名机构管理者，面对办院思路调整，如何引导职工接受新观点建立一个新的工作习惯？

        作为一名健康管理者，面对服务对象，如何引导客户意识风险因素和开始自我管理支持？

        作为一名父亲，面对女儿，如何从小做起，培养女儿的良好生活、学习和社交习惯？

         等等等等，

        突然间，有了点自信，这也意味着：我的减肥，最重成功的概率大了点。因为，我不会再以体重下降为减肥的唯一目标，瞄准风险因素，建立良好的生活习惯才是王道！

       突然间，再次理解了什么叫做聚焦于过程，结果是努力下的自然收获！

       突然间，有种任督二脉被打通的畅快感！功力又有提升～～～哈哈