博文
关于自己的减肥
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早上起来看书，随手翻起了Peterson的《打开积极心理学之门》。突然想到了健康，于是从“健康”一章进入～～～
https://blog.sciencenet.cn/blog-39016-426737.html
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“人们可能会相信习惯和健康之间有着某种联系，但他们总认为自己会成为例外。”
“预防比治疗更有效。换句话说，成人最有效的减肥方式是在年轻时避免超重。”
两句话挑动了我“减肥”的神经，多次减肥全部失败，近来再次挑战自己的体重，坚持了一段时间，原则是在普通不过的“管住嘴，迈开腿”，效果似乎有点，但不很明显。
长期有效的减肥方式是养成有节制的饮食习惯。这个道理是自己常常说给别人的，但为什么自己却做不到。有时认为这是自己的死穴，不过这样想的时候，或许只是给自己留了一个借口－－－因为是死穴，所以没有办法。
Peterson写到：请不要为了庆祝成功减肥五十磅而去菜馆大吃一顿。翻书做了笔记，放在博客里，由此提醒自己，当挑战自己的死穴！
Don't urge me to do your best, urge me to succeed.
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