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健康增加 三连套 运动 吃饭 睡觉
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"健康增加 三连套 运动 吃饭 睡觉
1 时刻新陈代谢 修复 特别超量运动后短期
2 修复二要素 物质能量 进入修复态
3 物质(不存储)(能量)来自饮食
4 副交兴奋 进入修复态"
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