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情绪(交感)与 健康(数字只做参考)
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情绪(交感)与 健康(数字只做参考)
一 如上文 情绪只有五种 分三类
交感兴奋喜怒恐 交感抑制悲 副交兴奋无
6 副交最兴奋 交感最抑制 睡眠本质
动物需要生长发育修复 副交兴奋 完成
二 交感频率&健康 上高下低 肝=2/3心 肾=1/2心 以下数字多为心率即心交感兴奋度
1 阈值 高 >70次/分钟 不易兴奋 好
低 <50次/分钟 易兴奋 阴虚 影响修复 心肺功能&最大兴奋度快速下降
平均值 心60次/分钟
肝(骨骼肌)45次/分钟 肾30次/min
另 副交兴奋度 肺15次/分钟 胃13次/min
小肠11次/分钟 大肠9次/分钟
2 最大兴奋度
低 <150次/min 阳虚 抑郁 易卒死伤肝肾
高 >180次/分钟 防伤身
阈值 与 最大兴奋度 同升降 无比例关系
变化幅度 最大兴奋度 > 阈值
3 情绪 与 健康(阈值 兴奋度 最大兴奋度)
>80%max伤心肝肾 心卒死肝癔症便失禁
60-80%提高最大兴奋度 防卒死&伤肝肾
40-60%心肺功能&max兴奋度正常下降
最大兴奋度低 <30%(50次/分钟)&<阈值
不兴奋 阳虚抑郁 阈值&心肺功能&最大兴奋度加速下降
阈值低<50次/min & >阈值
易低强度兴奋 阴虚焦虑 影响修复 阈值&心肺功能&最大兴奋度快速下降
三 最佳情绪 交感阈值&最大兴奋度高
四 影响情绪(交感)因素
1 交感本质 外界信息反应 光温食色 脑等
2 交副相互抑制
3 情绪 与 交感 相互作用
https://blog.sciencenet.cn/blog-3589350-1448982.html
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