本科生时间管理（51）：常见问题及解答之珍惜光阴

张宇宁

华北电力大学（北京）

本期主题：珍惜光阴

主题解读：时间对于每个人都很公平，每天大家都是二十四个小时，但却有着各种各样不同的使用方式和结果。如何高效率地利用时间是本科生在大学期间以及后续的职业生涯中长期需要探寻的核心议题之一。对于这个议题，每个人都有自己的理解和答案，有“柳比歇夫式”的56年坚持记录生活中的日常点滴（详见：本科生时间管理（48）：常见问题及解答之应对迷茫），也有感性式地说走就走、说干就干的快意人生。无所谓好坏，更无所谓对错，最为重要的是能够找到属于自己的有效的管理时间方式，并享受其中。再好的想法都需要执行才能够落实并实现，而执行需要依赖的是对于时间的高效率利用，最起码得有时间去做、去执行。因此，时间管理的第一步是让我们能够拥有时间，并珍惜光阴，以备后续为了个人理想和信念的拼搏之用。

常见问题1：本科生的日常学习是非常忙碌的，上课、作业、课外活动，再加上一些个人的事务和爱好，一个学期下来感觉每天都很忙，但是真正有记忆的事情却不多。怎么样能够从日常的生活中节约时间出来？

笔者解答：忙碌似乎现在已经成为了大学生活中一个常被谈及的词，可以尝试通过以下三个步骤先让自己“闲下来”。

首先，建立个人的时间消费记录。最简单的方法便是写每日日记，对于每件事情主要记录三个数据即可，分别是开始时间、结束时间、具体事宜。在每日结束之前，将当天的时间记录进行定量统计和分析，看看自己的时间都花在哪里了，这便是时间消费记录。这个方法可以说是最为简单、方便可行的了解自己时间支出情况的方式。在行动之前，不妨先猜想一下自己在每件事情上需要花费多少时间。从宿舍到食堂单程步行的时间，可能觉得5分钟足够了，实际上可能需要的时间是10分钟甚至20分钟。这之间的差别是因为很多细节（诸如准备、等待、抉择等等）平时我们都不会太在意，但它们都会消耗一定的时间。将上述习惯坚持大概一周左右，大部分人应该基本上了解了自己处理日常生活中常见事宜所需要的时间，简称为时间常数。这个常数以后便是我们做各种各样计划的重要依据。

其次，建立良好的习惯和秩序。习惯和秩序的重要之处在于可以形成生活的惯性，并依靠此去节约出大量而宝贵的时间。与熬夜突击等途径不同的是，习惯秩序是可以持续的，它们本身并不会给我们的生活带来多大的负担，一切都像呼吸一样自然而然，甚至都不用动脑去想。另外，习惯秩序是贯穿到每时每刻的，其所带来的时间的节省和高效率的利用是非常可观的。一天哪怕只节约了1个小时（这个目标在初期的时候并不难实现），一年所节省的时间便是365小时，足够做很多自己喜欢的事情，可以多去看十几本书、几十场电影等等，提升生活的获得感。时间常数的概念时刻在提醒着我们珍惜光阴，因为一旦偏离了常数，已制定的计划的失败风险就增加了一分。在事情的执行过程中，如果事情的发展已经严重地偏离了最初的计划但却不能被及时地纠正，那该计划注定难以获得有效的执行，再美好的愿景也可能只是空谈。

最后，少做无为之事。时间的记录和习惯秩序的养成都在时刻提醒我们以下事实---节约点时间出来是多么的不容易。这么宝贵的时间自然不能浪费在意义不大的事情之上。时间有限，意义较小的事情做得多了，重要的事情自然无法兼顾，这是基本的逻辑和现实。因此，珍惜光阴便是在做事之前把拟开展的工作进行充分的论证，从而找到对自己的人生发展和能力提升最为必要之事。

总之，通过以上三个方面的经历和历练，本科生便能够真真切切地感受到光阴的宝贵，自然而然会多做有价值之事。

常见问题2：如果生活总是一成不变，每天都这么有计划地生活，感觉有一点机械，缺少了生活的激情。这个方面应该怎么样正确地理解和应对？

笔者解答：时间管理较为高级的境界之一是“理性”和“感性”的高度统一和和谐。“理性”用于处理我们日常学习和工作中的各种事务，避免它们对我们的生活形成压力和困扰。“感性”是个人情感和思考的极致释放，不断探索个人的能力极限和边界，提升对世界的认知水平，体验不一样的生活和观点等等。“理性”让我们能够生活得较为从容，不必因为考试挂科而徒增压力，也不会因为对于未来就业的担忧而辗转反侧、难以入睡。当处于无压工作的状态之时，我们更容易将焦点聚集于事情的本身，从而专注于思考和做事，而非其外围或者连带的、若远若近的其他事情。值得一提的是，这一点在现代碎片化阅读的时代显得很重要，学生的专注力因为平时网络阅读习惯的影响而降低。时间管理并不是让我们变成机械一样的精准，而是用一定的时间高效率地处理重要事务，从而留下宝贵的空间供我们自由地、感性地驰骋！

具体而言，可以在每周中留出一个下午的时间，不做任何安排，完全凭个人的喜好和感性去做事，体验一种放飞自我的愉悦。

常见问题3：做了一段时间的记录，因为没有看到所做的努力有什么效果，后来便没有坚持下来。这个问题怎么解决？

笔者解答：可以从小处着手，试一试以下几点。

首先，尝试只记录部分的事情或者只专注于自己的某个短板。如果全面的记录每天的点点滴滴有困难的话，不如从某件自己较为关心的事情开始，其流程大同小异。

其次，强化对于记录的思考和反馈。记录并非干巴巴的文字和数据，而是活灵活现的生活写照。如果这些数字能够引发本科生的思考和感叹，那么本科生便会对数字做出反馈，并开始尝试做点事情改变。因此，有必要将时间记录中所引发的思考反馈到个人的生活之中，并着力提升个人的生活质量和认知水平，这是时间管理中极为重要的环节之一。相反，不要把“时间管理”变成简单的“时间记录”，这样做效果甚微。

最后，关注在时间管理过程中的获得感。时刻牢记通过时间管理和每日记录提升自制力以及自我管理水平等等，并从中获得成就感（详见笔者所提出的时间管理路线图中的勋章模式：本科生时间管理（31）：阶段性总结之极简路线图）。这才是时间管理的闭环、可持续之道！