♢起效快：抗抑郁药或其他心理疗法通常需要6周（或更长）才能起效。但阅读疗法，当你开始阅读，改变就已经发生了。
♢改变思维模式：可以帮助患者建立更加积极的思维模式——这是战胜抑郁症的第一步，由此，患者才可能采取药物或心理治疗，才乐于改变生活状态。

♢花费少：一本书的价格显然比药物和心理咨询师/精神分析师更便宜。
♢没有副作用：抗抑郁药物往往都或多或少有副作用。

♢复发率低：在伯恩斯的科学实验中，有72%接受阅读疗法的抑郁症患者没有复发。
♢对于抑郁症家人朋友也有帮助：如果你是抑郁症患者的家人朋友，那阅读这类书籍，同样能帮助你更好地陪伴他们