如同一年前我在科学网—我五十年前学到的‘常识’ - 谢钢的博文 (sciencenet.cn)里所说的，“6月21日在中国是夏至，炎炎夏日的开始；而我在南半球的澳洲就把它当作冬至来过了。”

下面四张照片是我今天上班路上约八点半的时候拍的，此时的手机上的天气预报信息显示气温是1摄氏度（夜里最低去到了零下2度），校园里的小山坡上是浓雾弥漫，看看我穿的冬装，还有被浓雾环绕的建筑物。此时我这里这个澳洲内陆小镇与六月的大陆相比可是冰火两重天了！

中午一点钟吃了午餐走出办公室去散散步，此时已是阳光灿烂，蓝天白云的景象了，气温是10摄氏度。我于是朝着办公楼所在的小山丘的顶部走去。下面的第二张照片拍的就是山顶最高点的标识台（一个白色的水泥方尖碑）。第三张照片是站在山顶朝着家的方向拍下的远景。最后一张照片是下山的路。

我的老父亲在粤北山城韶关生活了半辈子，90岁高龄去世后也葬在了韶关。我在韶关生活了十年，韶关的冬天可以冷到打霜，结冰（零下一两度）。我的老父亲有个坚持了几十年的习惯，就是天天洗冷水淋浴，打霜、结冰的日子也不例外。我把老父亲能活到90岁高龄与他的这个特殊的生活习惯联系在了一起。所以，当我六年前在温暖的布里斯班市得知我要到内陆小镇Wagga Wagga工作生活的时候，我就开始了向老父亲学习，每天都洗一洗冷水淋浴，不论冬夏天天坚持。不过我不是像老父亲那样从头到尾都洗冷水，而是开了热水后就开始把水往身上各处浇抹拍打，这时水温是从环境温度经过一两分钟才慢慢地达到四五十度的。这个过程让我的身体首先受到了冷水的刺激，再逐渐转到正常的热水淋浴，在冬天这个开始的过程尤其令人印象深刻；然后在正常热水淋浴的情况下完成洗浴，最后把热水转为冷水再洗两三分钟。在像今天这样最冷的日子里，两三分钟的冷水淋浴能把整个身体表面浇的透凉（水温摄氏三、五度的样子）。但当你停了冷水准备开始擦身子的时候，由于室内气温总有那么十度或十几度，你冰冷的皮肤立即有一种说不出的舒服的温暖感觉，是那种因冷水刺激血液循环带来的生命的活力的那种感觉。我以老父亲为榜样，坚定地相信洗冷水浴是对自己的健康有益的。所以我要对你说：朋友，天寒地冻的洗个冷水淋浴怎么样？