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新年寄语——健康、快乐人生不可不知的知识！
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新年寄语——健康、快乐人生不可不知的事实
你由2种细胞构成自己的身体：10%人的细胞+90%菌群的细胞；这意味着你只有10%是人呀！
你由2个基因组控制生命过程：父母给的2万多个基因+菌群带进身体里的上百万个基因；父母给的基因不好，会得病，菌群的基因不好也会让你得病的！
你由2个大脑影响你的行为：位于头部的颅脑+位于肠道的腹脑；腹脑郁闷时颅脑也快乐不起来
当你的2种细胞、2个基因组和2个大脑都和谐共处时，你才可能得到2个H：健康+快乐Happiness+Health！
菌群主要长在肠道里，直接影响腹脑的健康与快乐程度。
你的细胞、你的基因和你的大脑是天生的、不可改变的；你的菌群是后天的、可以通过调理饮食来优化的。
吃少点、吃慢点、吃杂点、吃糙点，合理搭配营养，维护结构合理的菌群，让它们多产消炎、镇痛、抗衰老、抗氧化的物质，少产神经毒素、致癌物质和免疫毒素，才是走向健康、快乐的基本条件。
赵立平给你拜个科学养生年！
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