苗建亭博客分享 http://blog.sciencenet.cn/u/miaojt 西安大兴医院脑科医院院长、主任医师、教授。

博文

春季脑血管病高发,值得注意的几个问题

已有 1531 次阅读 2021-3-31 11:38 |系统分类:科普集锦

春回大地,万象更新。走过寒冬疫情的阴霾,乍暖还寒的早春时节,仍是脑血管病的高发时期!由于温差较大,一些中老年人,或曾有过脑血管病史的患者,容易因气温变化而骤然发病。

这是为什么呢?

西安大兴医院脑科医院苗建亭教授介绍说:忽冷忽热的气温变化易导致人体交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,血液粘稠度增加,心脑血管负荷加重,血压升高。尤其是中老年人动脉硬化和脏器功能退化,在骤升骤降的气温变化下,最容易发生脑梗死、脑出血等脑血管疾病。

那么,春季该如何预防脑血管病呢?

1、控制血压:对于高血压病患者应定期测量血压,了解自己的血压控制情况,在医生指导下坚持服药,使血压控制在达标水平。

2、防寒保暖:脑血管病患者在初春时要注意保暖,不宜过早脱去冬衣,避免寒冷刺激,尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间,防止因寒冷刺激引起血压波动及呼吸道疾病。

3、合理饮食:春季饮食宜以清淡、温补为主,每天进食充足的水果和新鲜蔬菜。可食用一些提高人体免疫力的天然食品,如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等。少吃油腻食物,禁忌烟酒,膳食原则上要低盐、低脂肪、低胆固醇。多饮水,保持大便通畅。

4、运动锻炼:初春时节早晨的气温较低,锻炼不宜太早,且要注意保暖。锻炼强度也要适中,高血压患者不宜选择剧烈运动,应该以柔缓的运动为主,如散步、慢跑、太极拳、健身操等。

5、定期复查:如果出现持续的血压、心率、血糖升高及半年没有复查的脑血管病患者,建议及时到医院复查,调整治疗方案,做到防患于未然。

您的健康,我们的目标;大兴脑科医院,为您的健康保驾护航。




https://blog.sciencenet.cn/blog-3452663-1279466.html

上一篇:如何预防脑血栓?
下一篇:良好睡眠,益智护脑--您睡好了吗?
收藏 IP: 113.200.151.*| 热度|

1 郑永军

该博文允许注册用户评论 请点击登录 评论 (0 个评论)

数据加载中...

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2024-12-6 00:17

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部