随着科技的发展，社会的进步，生活水平的提高，人们应该更加的健康，但事实却不是如此，健康问题是越来越多，就连以前很少出现的癌症也越来越多了。经常会听到身边人说起认识的亲朋好友又患癌症了，肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌......光听名字就已经很令人害怕了。

但事实上，中国人死亡原因排名结果发现：我们恐惧的癌症只能排在第三，而榜首居然是中风。

我们国人的疾病死亡主因在这大约30年里有了翻天覆地的变化，1990年死亡首因是下呼吸道感染，2017年则是中风，“头号健康杀手”从原来的传染性疾病变成了现在的慢性疾病，中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌发病率和死亡率大大增加，成为了中国人过早死亡排名前列的主要原因。

毫无疑问，中风已经成为了中国头号健康杀手！

中风惊人的数据：

• 我国现有700 余万中风患者

• 每年新增200 余万名中风患者

• 每年死亡者150 万余，死亡率是美国的 5倍

• 年轻化趋势显著，发病平均年龄年龄比欧美提前 10 岁（66岁：76岁）

• 40~64 岁的劳动力人群已占到 40 岁以上的中风发病人群近50%

什么叫中风？

中风，也叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。一般以猝然昏倒，不省人事，伴随口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状，死亡率随着年龄增加而上涨。

高血压是中风最重要最危险的可控因素，据悉，收缩压每升高10mmHg，中风的相对危险增加49%。

美国《循环》杂志也刊出了我国高血压抽样调查的结果。这项调查涉及全国31个省(自治区、直辖市)的18岁以上人群，调查人数超过45万例。其结果也是触目惊心：中国有4.35亿人正在处于高血压前期！18岁以上的成年人中，高血压前期患病率高达41.3%。相当于每2个成年人中，就有1个人是高血压“后备军”、也就是中风的“潜在患者”。

可以说中国成为了世界第一大“高血压”国，高血压患者占到了全世界的三分之一。

那为什么中国人会这么容易患高血压？

与其它国家相比，中国人的日均食盐摄入量12g，明显偏高，甚至是西班牙人日均食盐摄入量两倍多。据卫生部2012年调查显示，南方居民每日摄盐量为10-12克，居民则达到15-22克，远远高于世界卫生组织的日均摄盐量5克的建议标准。

食盐的过量摄入，是中国人患上高血压最重要的原因，简单来说就是吃的太咸了。吃盐多，危害大！食盐摄入过多可增加高血压的发生风险。

据《中国居民膳食指南》推荐：每天食盐摄入量不超过6g。

从另一方面来讲，我们如果管住嘴，少盐少糖，清淡饮食，可大大减少高血压、高血糖的患病风险，也间接减少因高血压、高血糖所致的其他疾病的风险。

当然，光是管住嘴还不行，我们还需要戒烟、戒酒、运动起来。

中风可不是老年人的“专利”：

在大众的观念里面，貌似高血压、糖尿病、高脂血症甚至中风这些疾病都是老年人的专利，但其实这是不对的。

在神经内科病房中，我们见过太多三四十岁就瘫痪在床的年轻人，有的可能是家中仅有的劳动力，一旦中风，全家瘫痪。

有研究显示，发生中风的风险和年龄无关。这也就是说，疾病并不会因为你的年龄而优待你，提醒年轻人平时还是好好关注自己的身体吧。

我记得以前看过一个关于健康的宣传语：

健康好比数字 1，事业、家庭、地位、钱财是 0。

有了 1，后面的 0 越多，就越富有。

反之，没有 1，一切都只不过是 0，是空。

希望大家都能有一个健康的身体，那些代表富有的事业、家庭、地位、钱财才有着落！

编写：隋璐雅