苗建亭博客分享 http://blog.sciencenet.cn/u/miaojt 西安大兴医院脑科医院院长、主任医师、教授。

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警惕:颈部按摩不当,可诱发脑梗!

已有 3308 次阅读 2021-2-2 15:49 |系统分类:科普集锦

颈椎病是现代常见病,很多人喜欢通过按摩来缓解症状。需要警惕的是,如果操作不当,不但不能缓解肩颈症状,反而会加重病症。

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不当按摩为什么会引起脑梗?

颈动脉,就是颈部的动脉。具有一些其他血管所不具备的特征。
假如患者的结缔组织发育不良,或者血压严重偏离正常范围时,遇到突发的强大外力比如用力揉捏颈部,动脉内膜就有可能承受不住压力,产生撕裂。
动脉内膜撕裂后,血液就会进入内膜、在血管壁上形成一个假腔,就是动脉夹层。

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不同位置的动脉夹层,有着不同的风险,对于颈动脉夹层来说,最可怕的后果是血栓
血栓形成以后,可能会脱落;脱落的血栓会随着血液到处走,从颈动脉到颅内动脉,血管越来越窄。所以,血栓迟早会卡在某个地方,把血管堵住,引起大脑缺血、缺氧导致脑梗死

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因此,颈动脉夹层既可以出现局部症状,比如耳鸣、头痛等,也可以引起脑卒中,产生全身症状,比如偏瘫、失语。

习惯不好,颈椎受累!

是什么伤害了您的颈椎呢?

  • 走姿——含胸驼背

含胸驼背不仅难看,而且会压迫颈椎神经,加重颈椎的僵硬感,时间久了会引起头痛、精神不振等症状,甚至导致颈椎骨质增生。

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建议:改善走姿,走路时抬头挺胸,双眼平视,脚尖向正前方,自然迈步。

  • 坐姿——“葛优躺”

看似舒服的“葛优躺”,其实仅靠臀部和脖子支撑,易造成肌肉、韧带的过度牵拉,使原有的颈椎弧度被迫发生改变,受力增大,易变形;而且颈部肌肉持续收缩,血管被压缩,阻断肌肉的血循环,会加速颈椎的退变。

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建议:最后选择偏硬的沙发,颈后最好放置靠垫,起到支撑作用,以保证正常的生理弯曲。

  • 睡姿——枕头过高或过低

过高过硬的枕头会导致颈椎的生理弯曲加大,易得颈椎病;而枕头过低又容易造成鼻粘膜充血肿胀,影响呼吸,因此选择合适的枕头很重要。

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建议:仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10-15cm较为合适,具体尺寸还是要因每个人的生理弧度而定。

“三高”人群不宜按摩颈部

很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的血管存在动脉粥样硬化。
如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。

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有颈椎病要谨慎颈部按摩

尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引,会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧,病情恶化。
因此如果感到颈椎不适,千万不要自作主张先行按摩,应及早到正规医院就诊,再确定治疗方案。


编写:隋璐雅



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