2017年1月31日的一个下午，一场篮球改变了我的生活。在一次篮下跳起后，右脚落在对方脚后跟上，大脚指的足弓处承受了全身的压力，足弓骨直接弹了起来。在场边坐了半个小时后，走路还疼，但是以为不严重，洗完澡才回家。第二天早上，脚就肿得很大，在乡镇卫生院拍了X片子，医生说问题不大，我也就没有太当回事了。然而，两个月过去了，走路还是疼，有一段时间，强行走路试试，有点疼，结果还是肿，而且整个脚前掌都会变红。

        后来，在南京鼓楼医院看过手足外科，去北京看过运动医学科，去积水潭医院看过骨科，上海的华山医院的足裸专科。大多建议保持治疗，认为手术改善不大。就这样，在走路都费力的情况下，坚持了三年多，偶尔会好点，用脚后跟发力走一走，偶尔就会有点疼。直到2020年6月底，在走路的时候突然脚掌剧痛。就想办法再去治疗，后来通过一个比较远的亲戚那里了解到，上海市第一人民医院的王传舜医生是足裸外科方面的专家。就去挂号看一下，通过脚部负重的X光结合趾跖关节的松弛，王医生判断我的第一、第二趾跖关节有问题，建议进行手术，将趾跖关节融合，也就是那这两个关节焊死。王医生说，手术后跑步没有问题。让我回去考虑一个星期，再做决定。其实，我当时就决定要做这个手术了，主要是感觉他找到了病症所在，而且治疗方案合理，预期结果对我来说也比较理想。

        大约过了十几天就又去上海进行手术，期间正值疫情的平稳期，等病床等了两天。

• 7月23日做的全麻手术。手术后住院3天后就出院了。

• 回到南京卧床一个月后，去上海复诊拆线。

• 术后第53天穿康复鞋，开始拄拐走路锻炼。

• 术后63天开始脱拐走路，试了几天穿运动鞋走路，感觉会微微有点疼，就还是穿康复鞋走路。大约又过了一个月才穿运动鞋走路。漫长的康复期，不太敢增加运动量。

• 到术后第5个月的时候，可以连续走1000步左右，基本就是在单元楼下来回走路锻炼。想着不能着急，慢点恢复不要紧，不能再弄伤了。

• 第7个月的时候，脚掌还不太能发力，走路有一点瘸着走。

• 第9个月的时候，可以长时候走路，但是步态还是做不到正常，正常步态时，脚前掌会疼。站立时，主要是健康腿发力。

• 第10个月的时候，平均每天走路8000步以上，脚用力太大，还是会不舒服，骨头应该长好了，周围肌肉需要锻炼。

• 第13个月，可以随便走路，步态还是有点不正常，伤脚不太发力。抬起脚后跟，会有点疼。

• 第16个月，开始慢跑，每次大约跑1200米，大约9到10分钟。

• 第17个月，开始练习双腿提踵。感觉光走路和慢跑，足裸力量练不上去。想着如果能够做到单腿提踵，走路应该就没问题了。

• 第19个月，开始练习双提单落。

• 第21个月，可以单提单落。跑了4公里，用了半小时。但是步态还不是太好。

• 第24个月，正常跑步1.5公里。步态有轻微的不正常。

• 第30个月，开始投篮练习，自投自捡。每次投篮一个多小时。连续投了半年左右。

        最近一个多月开始打半场比赛，在不使全力的情况下，注意不进行过强的身体对抗。现在可以用伤脚单脚跳绳，可以打篮球。走路步态完全正常。可以说直到现在，才正直地康复了。整整三年的漫长康复之路。