今晚跑了5公里，620龟速慢跑，回来之后与CFH有了一点口角，便觉得与人交往好困难，其实格局打开，也不是这样，投桃报李，以真心换真心嘛。昨晚刷到我的日志了，“世界并没有针对你，而你却摆开了架势，要争个你死我活。”

    罗老师视频节选：“把自己放在道德的制高点上，有强烈的道德优越感，所以这种特点呢，就是严于律他，宽于律己，我们经常像用望远镜的小镜头看别人，把别人的缺点放得很大很大，却总是用大镜头来看自己，把自己的缺点缩得很小很小，我们很容易发现别人的问题，却很容易忽略自己的问题。在指责别人的过程中会获得快感，获得一种道德上的优越感，尤其当我们指出他人的失败，叫别人无地自容，这会让我们觉得比别人更高一点，从而不断助长我们的骄傲与自大。很多时候，当我们在别人身上发现了自己也有的缺点，我们可能会极力地批评与论断，一方面我们在批评个人过程中，我们可以获得一种自以为是的快感，而这种快感会让我们根本无需为自己的过犯悔改。而另一方面，你越是严厉地批评，越是可以在众人面前掩盖我们同样的这种罪行。我们必须要首先问我们自己，在相似的情况中，我们会如何行为，所以伦敦日报曾经向作家切斯特顿征稿，增稿的题目叫社会乱象的根源何在，结果切特斯顿的回复是设么呢？在我，社会乱象的根源在我，正是因为我们每个人内心深处的幽暗，导致了这世上一切的邪恶。然而人总是习惯于，向他人随意进行道德上的谴责，却很少去反思自己。当然我不是说人们不能进行道德谴责，只是在道德谴责时，一定不要把自己排除在道德判断之外，道德判断永远是先自己，然后才是其他人。其实我们每一个人，都是问题的一部分。”

   关于 最后一句话“其实我们每一个人，都是问题的一部分。”，余华老师有个观点，他说：“我们都说鲁迅是旧社会的医生，但其实不是，他也是病人，不过他与我们的区别就是他知道自己是个病人，而大多数人不知道。”。社会与国家的兴亡，黑暗，光明，都是我们每一个人一手造就成的，或许是伟大果实，或许也掺杂着社会乱象，但这结果和现象绝不是台上的人一手造就的，你也独有一份贡献。