近年来，学生的身体素质相对于几十年前有肉眼可见的下降，为什么？

       第一，垃圾食品摄入过多。油炸食品，深度加工食品里糖、盐、添加剂、糖化产物等明显过量。饮料里各种添加剂，外加微塑料也让人防不胜防。如果问为什么喜欢垃圾食品，回答就是‘好吃’，‘好喝’，健康意识淡薄。

       第二，运动量低。由于无效内卷，大量时间用在了刷题、学习上，导致运动量大幅下降。竞争是一生的长征，需要体力和精力支撑，不是成绩好了就能解决所有问题。

       第三，错误审美。影视剧成为输出错误榜样的主要来源。西方的主角往往是强壮、智慧的形象，国内影视剧很多是‘白瘦幼’的病态形象，男性特征弱化，女性倾向于‘花瓶’形象。这样的引导，会导致错误的减肥习惯泛滥，导致瘦瘦弱弱、弱不禁风的年轻人自以为很‘美’。

       第四，错误的生活方式。走路刷手机，吃饭刷手机，骑车刷手机，为了刷手机，可以熬夜到凌晨2，3点，后果就是加速衰老，头发掉、皱纹长，外表‘成熟’加速。

       不解决这些问题，学生的身体只会一路向下，变好的可能性会越来越低。