如果说笑由心生是一种幸福，那么，累到极致，头触及枕头很快就能幸福地进入梦乡，算不算是一种幸福呢？

每次忙到极致的时候，争分夺秒成了常态，根本无法保证睡眠时间，有时甚至会持续好几个月。家人和朋友看在眼里，疼在心里，总劝我不要那么拼命，我每次都会幸福地告诉他们：忙着累着痛着并快乐着。

这句话听起来也许有些自我安慰的嫌疑，但事实确实如此，因为每天收工上床休息的那一刻，总能真真切切地感受到，有一股幸福的暖流由心而发溢满全身，不仅会让人抿嘴微笑，还会令人倍感愉悦，心底哼着小曲，脸上洋溢着微笑，几分钟之内便能进入甜美的梦乡。

我把这种幸福归因于自己的幸福点低。就像沸点一样，幸福点越低，心里越容易滋生出一种幸福感。所以，适当降低幸福点有助于提升幸福感。

我在《万能的科学网，请问哪位老师知道这两种幸福叫什么？》一文中曾经请教过两种幸福对应的中文词汇，一种是real happiness，另一种是synthetic happiness。我把自己体验的这种幸福感归类于后一种幸福，因为前者是指我们得到想要的东西时感受到的一种幸福，而后者则是在我们没有得到想要的东西时，我们自己创造出来的一种幸福。

当然，仅仅降低幸福点尚不足以提升幸福感，因为一些心理学专家认为，幸福感是由满足感、愉悦感和价值感三部分组成，尤其是价值感，只有当感觉正在做的事情有意义时，内在驱动力才能被激发出来。

积极心理学家塞利格曼提出了PERMA模式，他认为，积极情绪（P）、高度投入（E）、人际关系（R）、人生意义（M）和成就感（A）是获得持久满足感的五大要素。

当人生包含意义时，自然也就有了《不白活一回》这首歌里所唱的“苦也不觉累，难也吓不倒谁，活他个拼命三郎才有滋味”。所以，累到极致也是一种幸福，并不是吃不到葡萄说葡萄酸的自我安慰。

当然，身体是革命的本钱，想要人生活出滋味，必须首先把身体锻炼好，夯实基础。

注：本文后又发布于彩虹桃源