上个周末，在京工作的一位研究生时期的老同学来访，又邀约了他的本科同学（我的老同事）聚谈。青年时代的老朋友，可以无话不谈；书生之间聊天，三句话不离本行，话题总是绕着学问转。我的这位老同学，“文革”后到国外访问，兴趣转向地球流体力学，回国后转到大气物理研究所工作，学术方面颇有建树，至今仍在埋头苦干。

我们回忆起四十多年前，正当青春年少时期，在一起快乐地用心钻研功课的往事，他突然冒出一句话：“总而言之，学问是用时间堆出来的。”我的脑子一闪，觉得这句话说得真妙！值得记下来，可加以发挥。可不是吗？上苍在时间的给予方面，对于每个人是公平的，只要你活着，每天总是24个小时，1分也不多，1秒也不少。至于拿时间来派什么用场？每个人有自己的自由。怎样高效地利用时间，也得由自己来琢磨。你可以目不斜视，抓紧时间，潜心做学问，长见识；心无旁骛，争分夺秒，专心做工作，作贡献，最后总能学有所成，没有成就，也会有成绩、成果。当然，你也可以得过且过，浑浑噩噩，热衷于声色犬马，大手大脚地挥霍时间，到头来一事无成，到了白发苍苍之时，就会哀声叹息，悔之晚矣！

举一个用时间来“堆学问”的例子，昨天刚从电视里看到的。

近日经朋友介绍，每天傍晚，我只要在家，就从17：39开始，专心收看北京卫视的保健节目“养生堂”。在这档节目里，每天由名医（中医、西医）针对实际情况给中老年朋友传授保健知识，内容精彩迭出。昨天的主讲嘉宾是中国推拿按摩学会副会长臧福科大夫，专门讲如何对常见的肩周炎（亦即“肩关节周围组织炎”）进行按摩治疗。从中，我听到了他几十年如一日“堆按摩学问”的故事。我发现，他对肩周炎的发生机理十分清楚，对关节构造了如指掌，对合理运用按摩指法胸有成竹。

他提及早期推拿按摩治疗肩周炎时因急于求成导致失败的教训。他经初步学习后，知道此病的诱因是关节液纤维化，引起关节粘连。因此，就用很重的手法，努力撕开粘连的关节，由于用力过度，没有撕开粘连，反而把关节囊撕裂了，造成病人病情恶化的结果，后来还是他师傅挽救了危局。此后，他接受了这个深刻教训，重练基本功，一面向师傅学习，一面熟读医书，同时在医疗实践中细细体会，进行创新。他足足用了十年时间“堆学问”，最后琢磨出“滚、摇-提、抖”“三部曲”。其中3/4的时间用于“滚”这个“预备”环节，所采用的是循序渐进的独创手法。

讲了基本原理之后，找出一位患有严重肩周炎的现场听众，他一边继续讲解，一边让助手用上述“三部曲”施治。奇了，不到五分钟，病人霍然而愈！本来抬不起来的左手臂，居然可以绕过头顶做梳头动作了！这位病人说，过去她也接受过按摩治疗，疗效从未如此神奇。（以上是回忆后的记录，医学上有不当之处请指正）。

这就是化十年时间“堆学问”的结果！真是十年磨一剑啊！

那么，怎样利用时间来“堆学问”呢？这里有一个提高时间的利用率问题，前几天在博文评论中与大家讨论过，现在稍加系统化。

众所周知，每天24小时，除了吃喝拉撒睡这些“必修课”所占的时间以外，其余时间的“清醒度”大有区别，有时很清醒，有时很迷糊；而且每个人的清醒时段和迷糊时段各不相同，还因季节而异。因此，第一步就要分析自己的清醒度与时段的关系。

根据自己的实践，我总结出如下规律性做法：

梦醒时分计划全天事项（分清轻重缓急，安排好做事情的次序）；

清醒时分从事艰辛工作（读难懂的书籍文献，做深刻的思索等）；

迷糊时分进行简单劳动（打字、画图、整理资料、做实验准备等）；

大段时间做系统性工作（读专著、读文献、一气呵成写论文等）；

零碎时间干累积性事情（记忆英语单词、读科普著作或方法论专著的一章一节等）；

休闲时间抓突发性灵感（赶紧记下灵光一现的思路，甚至可因此中断休息）。

下面简单地解释一下。

我主张科学工作者不管老少，都应该“赖床”，也就是说，梦醒了不要蹦起来下床，最好迷迷糊糊地再躺它半个小时（急于上班上学的另当别论），这段时间是产生“顿悟”的最佳时段，关于顿悟，以后再谈。我习惯在梦醒时分计划全天要做的事情，通常至少有三五件，把它们一一排序，做起事情来就有条理性。

每天的清醒时段最可宝贵。青年人精力充沛，大部分时间都清醒着，年纪大了就容易犯困。比方说，我目前全天的清醒时段为5：00～8：00；10：00～11：30；15：00～17：00：20：00～23：00。我就充分利用这些时段做那些非做不可的正事，累了就歇息。

每个人每天总有相对迷糊的时段，这时就要量力而行地从事机械性、重复性的琐事，即使出错也无大碍。做科研的难免要做一些大段打字、准备或清洗实验用具等小事情，就不必占用宝贵的清醒时段。

学习、科研要有好成绩，经常需要连绵不断的阅读或“长考”，那就不要吝惜整段时间干活，必要时可以不眠不休。我年青时有过一次连续工作36个小时的经历，身边放着点心、茶水，饿了就用来充饥，端坐在书桌前一气呵成地写成两万字的文章。当然，这样做是一时兴之所至，极有害于健康，不宜再做，更不宜推广。

时间的“边角废料”应充分利用，以前的博文常有谈及（例如参看http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=330732&do=blog&id=412425），这里不赘述。

如何抓住休闲时间突然冒出来的灵感？这一点也放到日后讲“顿悟”时再说。

上面是我的体会，不一定正确。关于怎样有效地利用有限的时间，每人可以有各自的想法和做法。

综上所述，请朋友们记住：学问之塔，是用时间一点一滴地堆砌起来的；要想有学问，没有现成的捷径；而在提高时间的利用率方面，人人都可以挖潜。

写于2011年6月22日晨