目前，全球范围内受到心力衰竭影响的人群大约有2600多万，并且还在以惊人的速度增长。越来越多的证据显示，心力衰竭的发生发展也涉及到各种睡眠的问题。睡眠行为在不同个体间都可能不同，但是，不同个体间的睡眠行为，可以以某种相互联系的代偿方式，从整体上分为不同的睡眠类型。而以往的大多数研究对整体分类的睡眠模式考虑不多。 

最近的一项针对睡眠习惯与心力衰竭之间关系的研究，收集了英国人体生物资料库的502505个人资料，对408,802名资料完整者的数据进行了分析。调查的对象年龄介于37岁至73岁之间，随访追踪期到2019年4月1日为止，进行了长达10年的跟踪评估，期间有5,221名研究对象发生心力衰竭。 

通过对个体睡眠行为的综合表型（包括：睡眠时间，失眠，打鼾和日间过多嗜睡）的评估，建立每个被调查者的健康睡眠评分。其中睡眠时间分为3组：短睡眠时间组（<7小时/天），推荐睡眠时间组（7–8小时/天），延长睡眠时间组（> 8小时/天）。健康睡眠指标包括：1. 早起表型（早起者类型或者非晚睡型）；2. 每天睡眠7-8小时；3. 从未或很少失眠或偶有失眠；4. 不打鼾；5. 从未或很少或偶有白天过度嗜睡。若满足上述健康睡眠标准，则睡眠分数编码为1，否则编码为0。健康睡眠得分是将5个单独睡眠指标相加得出的。分数越高表明睡眠方式越健康。 

结果发现，健康睡眠评分高者，与健康睡眠评分低者，也就是睡眠习惯差的人相比，心脏衰竭的风险可降低42%。对于坚持健康睡眠方式有助于降低心力衰竭风险，研究结果提供了新的证据，而且这项指标独立于传统的心力衰竭的风险因素。证明建立整体健康睡眠行为对预防心力衰竭具有重要意义。

                      Adherence to a Healthy Sleep Pattern and Incident Heart Failure  Circulation 2021