英国哲学家约翰·斯图尔特·米尔曾经说过，避免失落沮丧的最佳方法，就是不要过于专注自我。他还说，所有快乐的人，都“全神贯注于自身之外的事物，他人的快乐、人类的进步，甚至某种艺术或者职业本身。在投入其中的过程中，他们就得到了快乐”。对于研究生而言，过于关注于自己的小世界，不仅会失去真正的快乐，还会失去很多机遇。

 

与研究生相关的利益群体有导师、同门、师兄姐、与导师相关的重要成员和业界精英等等。此外，与研究生相关的除了这些人际关系，研究生还要关注于科研能力，综合能力等等。如果过于关注自己，就会把应有的生活面积缩到很小，丧失了培养自己的重要一环。以下从研究生过于关注自己小世界的后果影响、原因和如何改正阐述本文。

 

一、研究生过于关注自己小世界的后果影响

 

1、研究生过于关注于自己的小世界，常常会不快乐，甚至忧郁，严重者可能导致心理不健康。

生活中的快乐元素很多，重要是我们如何去发现。可见，快乐需要我们关注于周围。这看似很简单的道理，很多人懂了，但是没有意识去执行。目前，很多研究生出现自闭的现象，遇到问题不与人交流，行为方式诡异，久而久之，快乐越来越远，整个人的精气神都会消失殆尽，严重者可能导致自杀。

 

2、过于关注于自己的小世界，会造成看问题过于狭隘，目光短浅。

在思维不开阔的情况下，考虑问题很片面，思考局限，会造成以自我为中心，甚至出现利己主义，最终导致问题得不到解决。在采取行动的时候会出现从自身角度出发，不顾别人的感受，甚至冲撞导师和同门。

 

  3、过于关注于自己的小世界，无法学会与人协作，减缓成长进步速度。

现在的世界缺少的不是匠人，而是具有合作意识的潜力股，团结就是力量。但是很多研究生明白此理，却依然我行我素，自以为是的了不得，最后也会因此固步自封。

 

二、研究生过于专注自己小世界的原因

 

  1、心胸不够开阔、缺少包容心，心胸不够开阔的人，考虑问题时往往从自身角度出发，更容易与人产生误解。

  2、懒惰，不善于思考，安于现状，不思进取，没有主动上进的意识。

  3、不够自信，没有勇气面对自己的问题，不敢挑战自我。

  4、自以为是，夜郎自大。

 

三、研究生应该怎么做？

 

1、研究生一定要有上进心。

俗话说：“知己知彼，百战不殆”。有上进心的人会倾向于学习比自己强的人和观察比自己弱的人。作为研究生，为了提升科研能力和综合能力，好学、上进者遇到问题会向同门、师兄师姐请教，并在生活中不断观察优秀者是如何处理事情和遇到困难者的问题症结在哪里。

 

2、研究生依然要关注自己。

不关注自己就不能发现自己问题，也无法静下心来做事情，重要的是要学会把关注的群体放大，用更加宽广的心境和关注自己的关注程度去关注周围。有时候为了完成任务，我们需要静下心来关注于自己的工作，但是一定要学会把自己要完成的任务和应该承担的责任放到整个科研团队，看看与其他人有哪些交叉点，能不能在完成这一项工作的时候帮助其他人，达到资源共享和统筹规划。此外，在关注周围的过程中，其实就是解决自身问题的过程，有可能周围的事件和影响，能够给自己提供解决问题的突破点。

 

3、研究生要有宽容的心态。

心胸一定要宽广，对人宽容，如果你无法做到宽容，那就去了解别人。在了解别人的过程中，你会发现那些你看似不能理解的事物，已经接受和开始理解了。就像《窃听风暴》中的秘密警察一样，他是“无情”的。但是他在监视作家过程中因为了解了作家，才会大发慈悲，舍己救人。在学术团队中，我们会遇到一些问题，团队成员会因为交流不畅而出现误解或者理解偏差，所以遇事一定要站在对方角度考虑，学会宽容理解。

 

4、研究生要学会与人协作。

在社会的任何一个角落，“协作”都是被人认可的，如果你拥有了它，它将成为你的核心竞争力，是你的顶头上司比较看重的。再说，如果在无经济利益冲突的科研团队，你都无法做到协作，更别提到世界五百强了。此外，交流协作是解决问题的过程，在此过程中你能发现别人的长处，自己的不足，进而不断提升自己，督促自己上进，你也会因此拥有更好的人际关系，更加开阔的心境。所以，研究生一定要学会交流、合作，只有这样研究生之路才会更加具有挑战、丰富多彩。

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