世界卫生组织行为危险因素研究表明，久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，可增加几乎所有疾病的死亡率，增加患高血压等心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖、结肠癌、胆囊癌、乳腺癌、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、抑郁和焦虑等疾病的危险性。

• 美国癌症协会等机构研究人员针对１２万多美国人的调研表明，久坐不动的人要比经常活动的人更容易折寿。与每天坐３小时的女性相比，每天坐６小时的女性更早死于各种疾病的风险要高３７％；而对男性来说，这一风险要高１７％（博主：你每天坐多久）。
• 无独有偶，澳大利亚的研究人员对9240名70-75岁高龄的老人调研表明，久坐会使男性的死亡几率增加28%，对女性来说则会翻番（博主：不仅久坐对女性的危害更好，压力、疼痛等等对女性的危害普遍高过男性，不过女性寿命却更长，可能是由于身体敏感性高，能及时化解之故吧）。 。
• 英国科学家对数千对双胞胎的研究发现，与酷爱体育锻炼的人相比，久坐不动的人衰老更快，拥有的端粒长度要衰老10岁。
• 瑞典研究人员发现，一个人如果坐得太久可能会增加患病和死亡的几率，不论他平时是否定期锻炼。研究负责人巴克说，当一个人长时间保持坐姿时，他体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。该结论是研究人员在过去数年内对1.7万名加拿大人展开跟踪调查后得出的
• 久坐不动还会增加患静脉血栓导致猝死的风险。英国《皇家医学会志》近期刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢静脉血栓的风险是其它人群的2倍（您呢？），有40％的下肢深静脉血栓会发生肺动脉血栓，其中，5％～15％是致死性的，所以，静脉血栓栓塞又被称为“无声的杀手”。在美国，每年死于深静脉血栓引发的肺栓塞的人数超过了艾滋病、乳腺癌和交通事故死亡人数的总和。
• 有调研表明：每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80％，因其他原因死亡的危险性增加46％。
• 有调研表明，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。也有资料表明，35岁以上的久坐少动者比经常运动者脑梗塞发病率增加136％，脑出血发病率增加220％。
• 澳大利亚针对1939人的调研表明，久坐超过10年的男性，患上结肠肿瘤的可能性增加94%。该研究还发现，习惯于坐着办公的男性，比经常需要走动办公的男性患上前列腺癌的可能性要高30%。

• 久坐易致肥胖。2007年11月29日，美国密苏里大学研究指出，当人们坐着时，一种负责燃烧脂肪的酶就停止了分泌，从而失去了控制体重的机会。因此，总是久坐不动，想要不胖也难。

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