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抑郁（症患者）心情科学家最可知——科学或始于抑郁
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摘要：抑郁实为人类一种适应能力，一种既给思维带来损耗又能带来实际利益的状态。当一个人处于抑郁状态时，更能细致且又深入地思考问题，思维方式更加科学——这种对解决复杂问题非常有利的反应可能正是最初引发抑郁的原因。
抑郁使思维更具科学性，有利人类进化
其实，抑郁未必就是坏事，因为会促使人本能地采用更加科学的方法分析问题。
大量研究表明，处于抑郁状态时，思维方式分析性很强，善于将复杂问题分解成一个个小问题，深入思考清楚后再综合起来处理，如此，整个问题就更容易解决了。
抑郁的人往往只会持续地、专注地思考自己的问题，之间，对其它问题不屑一顾。这正是科学家最难得可贵的性格，也是一般人最难具备的性格，因为很难就着某个单一问题深入下去，而且也容易受外界干扰。
所以，当你遇到一个数学难题时，感到抑郁通常为一有效反应，可能会帮你分析并解决问题。一些研究发现，在解决智力测试中的复杂问题时被弄得越抑郁的人，在测试中的得分越高。
我不能说现代科学的发展拜抑郁所赐，但抑郁后，人们都会本能地采用更加科学的方法思考问题。所以，适当地抑郁实有利于生存进化，能更好地解决社会矛盾，这些正好是引发抑郁的那些问题：它们极具挑战，需要专注的分析思维才能解决，也因此足以驱动抑郁这种耗费心思的心里状态演化至今。
“抑郁是一种进化适应性”得到了基因、神经递质及其受体、神经生理学、神经解剖学、药理学，认知科学、行为科学以及对抑郁病人的治疗效果等多个层面的证据支持。
总之，抑郁不是大脑障碍，而是对生活难题的正常反应。
鉴于此，抑郁的一些症状就很容易理解了。
【深沉】——分析问题需要大量思考，而且不能中断，抑郁会协调人体内许多变化，让人们在思考时不分心。
【孤立】——为了避免参与到其它社会情境而被迫思考其它问题，抑郁的人倾向于与社会隔离。
【厌食】——为了避免吃得太饱导致头脑昏沉，精神萎靡，抑郁的人往往食而无味。
……
抑郁之弊
万事皆有度，否则，物极必反，显然，抑郁也不例外。一旦过度，其优势就转化为弊端甚至致命的危害了。
比如，抑郁有助于人排除社会、情感等等一切杂念解决所面临的复杂问题，可如果该复杂问题一辈子也解决不好，则有可能一辈子困于其中，拒绝娱乐、社交、亲情、友情、美食、性爱等等各种活动（这些活动主要由右脑支配，研究表明：有重度抑郁家族史的人大脑右半球皮层平均变薄28％，严重退化），严重影响身心健康和工作事业，甚至可能使人自杀。
如何解决抑郁的危害：
这一直是心理学家头疼不已的问题，因为治愈率极低，一般只能帮助病人在一定时段内从一定程度上化解，但中国的相关专家、教授常常宣称自己能80％地治愈，远领先于美国达到了世界超顶尖水平。
不过，最新的研究成果可能有助于大幅度提高治愈率：顺势化解、鼓励患者沉思，协助解决使患者抑郁的复杂问题。这就是说，当我们常被数学问题困扰而抑郁时，不要回避（除非我们能确信以后不再受此问题困扰），而是找本系统、连贯的高数书籍进一步学习，多做题，如此，自然能逐渐化解抑郁的弊端。可现今心理学家常常在鼓励人转移注意力，回避问题。所以，抑郁症总是那么难治。
这就是说，被抑郁困扰的人大多沉思不够（中国则可能更多地是“被”抑郁），思维缺乏深度，须多从事相应训练。事实上，调研数据也证实这一点：经济越是发达，患抑郁症的概率越高，另外，女人患抑郁症的概率也高于男人。
总之，生活可以舒适、安逸，但大脑不能退化，相比于其它动物，人类的一大根本优势就在于能深层次思考问题，如不想倒退至猿人的智商，请永远不要放弃深层次思考习惯，至少，不要像以下销售员一样：
看到有的专家建议早起和一杯白开水，而另外的专家则建议早起喝一杯蜂蜜水后，她就不知所措，然后采取了一让人哭笑不得的折衷方法，就是白开水与蜂蜜水各喝一杯，好像白开水和蜂蜜水到了腹中还能各行其道、泾渭分明一样。
尽管她年薪数十万，但如不能适当地深思，就只能永远张悟本之辈忽悠蒙骗，然后痛骂专家不说人话，被养身问题搞得抑郁不已，有钱也解决不了问题。智商是不可能直接用钱来购买的。
另外，研究表明，从事适量快走或者其它运动有助于调节心情，缓解抑郁。其道理与运动有利于促进科研一样。其中一个原因就是至少可以促进睡眠，是大脑清醒、锐利，从而能进一步解决深层次问题。
抑郁症与自杀：
最后强调一下，尽管重度抑郁者自杀率更高，但是，对于真正“尝试自杀”的人来说，重度抑郁并非有力的预测指标。被疼痛、受伤或者死亡的经验磨练成的无所畏惧才是！
这就是说，抑郁症患者之所以自杀往往并非抑郁本身，而是被使其抑郁的复杂问题给困住，该问题对其非常重要，使其痛苦不堪，却有解决不了。
所以，真正导致去年浙大海归涂新序博士自杀的根因并非抑郁症，而是使其抑郁一系列问题，比如住房、职称、科研等等，使其痛苦不堪，终不能承受。
主要参考资料：“进化出来的抑郁”，“自杀预防手册”等。
https://blog.sciencenet.cn/blog-324673-332951.html
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