作为一个读博士四年，头发快没了的博士，常常感慨，日复一日做类似的事情，感觉不到自己的进步，慵懒无为，实验操作太低效怎么办？

经常郁闷、提不起来精神怎么办？

困难重重、实验艰难险阻怎么办？

经过一番坎坷，小程总算悟出来一个还算可以的解决之道。

在这里与大家分享：

首先，也是最重要的我们要明确一个事情，无论过去怎么样，无论未来怎么样，此刻你都要积极的活着，都要积极的面对人生，都要积极的做实验！

那么我们此刻很逼仄怎么办，此刻境遇不好，我们就不应该积极吗？

我们那我们此刻很困难怎么办，困难，难道不应该更积极的处理问题吗？

难道不是只有积极情况下，我们的效率最高，脑袋最灵光，迈过困难更速度吗？

不是被动的期待积极向上的生活的来临，而是自动选择积极，选择积极的生活。

第一个关键词----积极。

有了积极之后，闭上我们的双眼，仿佛瞬间我们踏入了一个新的世界，周围的环境变得那么温馨，事情变得那么充满充满激情。

而这一切只是我们看事情的角度发生了改变----积极的看。

光积极还不够，我们得掌握一定的技巧性，来维护积极。

正所谓三分钟热度，三分钟过后那？三天打鱼两天晒网，三天之后那？

所以我们方法的精髓来了。

与番茄学习法的精髓很类似，番茄学习法是处理事情每隔10min专注起来，然后休息，然后再专注。

同样，既然你只有三分钟热度，那么我们就干三分钟，只是这三分钟我们保持昂扬的积极向上的态度。当然三分钟似乎有点紧迫，10min总可以吧，10min我们可以干很多事情。

不要求多，我们只要10min的热度。

10min内，我们保持1.5倍速率干手上的事情。高效而不拖沓的解决目前手上的学习任务，解决目前手上的实验。

10min内，心无旁骛，离开手机（我们极少情况下离开手机10min就出大事儿了）。

10min内，我们积极的专注于眼前的实验。

10min内，我们保持良好的习惯。

10min内，我们不以善小而不为。

好了，10min到了之后，我们歇口气，但不是说，就停止了，把刚才10min内，犯的错误，走的弯路，一些思考写下来，供以后参考。

然后我们只需告诉自己，过去的10min，已经过去了，我们不管，过去的10min，过去不可追。

我们只需用最饱满而积极的态度，面临下一个10min。

再困难积极的活着，人生精彩！