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一、防感冒、治感冒后症遗、调理肾肝脾胃[补中益气丸早4粒[脾胃]、桂附地黄丸下午4粒[肾阴虚肾阳虚]、小柴胡颗粒或逍遥丸[有口干、口苦、头晕时使用,睡前每天六分之一的量、舒肝]、抗病毒口服液[喉咙发痒]];
二、抗氧化防自由基[补维C、维E、辅酶Q10、花青素[建议醋浸葡萄干[白黎露醇]]];
三、补叶酸片防心脑血管病[建议黑芝麻酱[维E、叶酸、钙]];
四、防新陈代谢问题补复B、B2[防溃疡];
五、早姜红糖红枣茶,去寒湿。
六、肝感觉不适,益肝灵[奶蓟],肝脏解毒。
七、每天活动半小时,深呼吸收腹提肛;午睡,不晚睡;
八、吃得杂,不过饱,晚少吃;
九、心静防风寒暑湿燥火。
十、按摩穴位通经络,最重要穴位[督脉:1命门、2大椎、3百会;任脉:4膻中、5神阙、6气海、7关元;肺大肠:8列缺、9合谷:10迎香;胃脾:11承泣、12天枢、13足三里、14公孙、15三阴交、16阴陵泉;心小肠:17极泉、18少海、19神门、20后溪、21听宫;膀胱肾:22睛明、23攒竹、24委中、25承山、26涌泉、27太溪;心包三焦:28内关、29丝竹空;胆肝:30瞳子髎、31风池、32肩井、33风市、34阳陵泉、35足窍阴、36太冲]。
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