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黄金作息法则
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总体原则:12点之前完成全天学习/工作。
晚 20:00 睡觉
早 02:00 起床
学习时间 2:00 ~ 6:00 | 08:00 ~ 12:00
社会活动 整个下午(至17:00)
注: 睡得早起得早。
https://blog.sciencenet.cn/blog-315774-1382394.html
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总体原则:12点之前完成全天学习/工作。
晚 20:00 睡觉
早 02:00 起床
学习时间 2:00 ~ 6:00 | 08:00 ~ 12:00
社会活动 整个下午(至17:00)
注: 睡得早起得早。
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