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肠胃不好的人,身体肯定不好
只要你经常便秘、腹泻或食欲不振,你身体的各项指标肯定不达标或超标,你将来患各种老年性疾病的机会将增大,诸如糖尿病、高血压、类风湿病、老年痴呆症,甚至癌症必定困扰你。所以,中医常说“肾为先天之本,脾为后天之本”。既然肠胃健康与否取决于后天因素,那么就要细心呵护和注意保养才对!
人人都是抗生素的“受害者”
你之所以肠胃不好,是因为你的胃肠道生态失调,有害菌增多,有益菌减少,导致全身性慢性低度炎症,而炎症是“百病之源”。这不怪你的免疫力差,而是抗生素惹的祸!虽然谁都不愿意用抗生素,但遇到高烧、咳嗽、拉肚子,医生还是只能求助抗生素。
最廉价的“益生菌”
你先别着急,肠胃不好并非无计可施,还是有药可救的。有点专业知识的人会鼓励你多饮含益生菌(双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜热链球菌)的酸奶,也有人会介绍你去药店买益生菌药片吃。
但我不建议你买益生菌,而是买几包食母生(干酵母),每包只花5毛钱,我保证你吃过后肠胃不适的感觉立马好转!虽然该药说明书上说是补充维生素,但其实干酵母进入肠道复活才是实质。
如果你嫌食母生是一个老药,不那么好,也可以多花点钱买法国进口的“布拉酵母散”,服用方便,老少咸宜,效果也很好(涉嫌拉广告?)。
性价比最高的“灵丹妙药”
你可能没想到,经常吃点酵母菌、奶酪、酒酿等这些原本不是药的“灵丹妙药”,会让你的肠道保持健康,各种慢性病都将不翼而飞,而且你还能长寿哦!原因就在于酵母菌既可以防止厌氧细菌长得太快,也不会让它们自己繁殖得更多,因为酵母是好氧的,而肠道是厌氧环境。
以上观点并不是我杜撰的,有图有真相哦!而且我亲身体验过,信不信由你!
以上是去年发表在美国微生物学会会刊mBio上的一篇文章,题目就十分耸人听闻:口服布拉酵母改变肠道菌群并减少肥胖及2型糖尿病db/db小鼠的脂肪肝、低度炎症和脂肪质量,表明酵母菌既可以减肥,也能防治2型糖尿病。
同时,今年刚发表的一篇最新论文也指出,酵母还可以降低中枢神经系统炎症,在预防及治疗神经退行性疾病(如帕金森病、阿尔茨海默病等)上表现巨大潜力。
【点评】
大家都知道弗莱明发现盘尼西林(青霉素)的故事,而青霉素就是由真菌分泌的。通常真菌对细菌有较强的拮抗作用,所以它们进入肠道后竞争性(“抢地盘”)比现有的益生细菌强得多。我以前总是强调控制肠道细菌总量,降低肠道免疫负荷,但总是不能给大家提供有效的方法。现在有了酵母这个好东西,大家有福了,但愿它能让更多的人健康长寿!
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GMT+8, 2024-9-2 10:16
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