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我的养生哲学：保护肠道
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1958年5月29日，世界肠道健康组织（WGO）创始人Henry Cohen博士提出将5月29日定为“世界肠道健康日”。
http://blog.sciencenet.cn/blog-236900-981014.html
老年人最容易便秘，有很好的方法。
猕猴桃、火龙果、西红柿等有籽水果解决便秘效果较好，其中以猕猴桃效果最好。
蜂蜜: 适宜肠燥便秘者食用，蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。
香蕉: 清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食，生食，每日2-3次，每次2支.
苹果: 每日早、晚空腹吃苹果1-2个，治大便燥结，常吃有效。
http://baike.so.com/doc/3243443-3417729.html
https://blog.sciencenet.cn/blog-280034-981034.html
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