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错误的养生方法
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很多人的饮食习惯不符合人体生理和营养要求，为了减肥或担心三高，每天刻意不吃或少吃肉类、蛋类，动物内脏等食物，造成身体营养素不足，影响身体健康。
有的人吃鸡蛋，不吃蛋黄，只吃蛋白，这是很不对的。
猪肝、羊肝、鸡肝等的维生素A丰富，大人小孩都应该吃的。
饮食应该多样化，五谷杂粮都要吃。
要保证每天人体必须的能量和饮食质量。
https://blog.sciencenet.cn/blog-280034-858967.html
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